はりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩

何が目的?どこへ向かう?夜中に犬散歩していて、ふと 思った気まぐれブログです!

(^_^;) やっつけでスミマセン

コンチワっす、はりゆうです。



今朝ンポは早朝出発です、、、まだ真っ暗w



身内に不幸がありまして、またしても新幹線の旅です。急だったこともあり今回は家族4人での列車移動となりました。珍道中となりそうな気配がスタート時点でもうプンプンしております(汗)。


どうなることやら、、、

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘




昨日は湘南の打ち上げに参加しました。レース中での思い出なんかを語り合っていると時間があっという間に過ぎてしまいました。

共通の趣味を持った人たちとの交流は やっぱり楽しいですね!



良い一日でした。



↓ ジョギングの仲間たち

( ˘ω˘ ) マイペース my ペース

コンチワっす、はりゆうです。



いや〜 ホンマもんの冬ってどうだったか忘れておりました。

霜柱びんびんに立って、路面はつるっつるで ズッコケそうで怖かったです。

ワンコ達にはお洋服を着せて散歩しましたw





走る方ですが、昨日もトレミは45分で終了。


慌てない、あわてない。



上半身も含めて全体的に落ちてきている筋肉を再構築することをまずは考えていこうと思っています。



雨漏時より無漏時に帰る一休み、雨降らば降れ 風吹かば吹け







おしまい

(`・∀・´) ぼちぼち走りますワ

どうも、は?∑(゚Д゚)、はりゆうです。



突然ですが、あ安倍礼司 っぽくスタートしてみました(汗)。




ワンコでも風邪引くぐらいに寒いってことなのでしょうか? チャック(茶色)がぐったりしています。

シシィー(灰色)は一応看病しているつもりのようですw






2017年は先日の湘南国際をもってエントリーしたマラソンは終了しました。

なので、キリよく 2018年からワタクシのマラソン人生 シーズン2ndとして取り組んでいこうと決意新たに、、、

昨日は会社の飲み会がありましたが、解散後は鉄の意思でスポクラへ行き、トレミでユルジョグから まずはシーズン開始致しました。



2年目として取り組むうえで忘れずにおきたい事。

◎ 距離にこだわり過ぎない。

◎ 体重管理を優先する。

◎ スピードの刺激を週一で!

◎ ドカっと長めに走る日をつくる。



アホの自分! 頼むから忘れんでください。 ← 自分に言い聞かせても自信が持てません(汗)。




とりあえず、最低でも年内はコレで!

って言っている時点でシーズン目標なのか?と疑問もあるものの、、、



そこには触れずにおきます(笑)。