はりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩

何が目的?どこへ向かう?夜中に犬散歩していて、ふと 思った気まぐれブログです!

ジョギングのブログ記事

ジョギング(ムラゴンブログ全体)
  • (-_-;) リハビリ

    コンチワっす、はりゆうです。 週末は海賊船に乗って 現実という荒波から 忘却の彼方へと船旅しておりました(汗)。 忘れてしまいたい事や どうしようもない寂しさに 包まれてしまっておりましたが… 酒を飲めないワタクシは 飲んで、飲んで、飲まれて、飲むこともできず、、、 食って、食って、、、 ても、静... 続きをみる

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  • (*´Д`*) 書きかけでもUPしてしまう

    コンチワっす、はりゆうです。 今日は雨止むのかな? 待ちに待った週末ですので 是非とも晴れて欲しいです☀️けど、、、 こういうのって 期待し過ぎると大抵裏切られるような気がしますので ほどほどの願望で。 このくらいの気温だと2000m級の山だと寒いのかな?と、明日の服装について悩むのもトレイルの楽... 続きをみる

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  • ( ・∇・) 男なんだから ぐずぐずしない!

    コンチワっす、はりゆうです。 なぜか?朝から 宇宙刑事ギャバンの主題歌が頭の中でリフレインしております。そういうことってあります?? あばよ涙、よろしく勇気! 山の魅力にますます魅せられております。このまえの武甲山が思いのほか走れたというのもあるかも。 今度の日曜もトレラン講習が八ヶ岳であるので今... 続きをみる

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  • (-_-)zzz 寝ても眠っても ネムい

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日は雨が降っていることもあり、3匹で眠りの森を彷徨っておりましたw 昼過ぎに ノソノソと起きだして、カミさんとランチへ、長女のバイト先にて やっぱ甘いのもね… こりゃ〜 ヤバいとスポクラへ 今回のトレラン大会では自分でも驚くほどダメージはなく、、、ちょっと太ももが張... 続きをみる

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  • (´・ω・) ダイエットが進まない

    コンチワっす、はりゆうです。 まだ梅雨入りして早々ではありますが、夏休みのある小学校時代に帰りたい by 光の射す方へ …な気分です。 昨日はスポクラへ トレラン大会に出場できるか?最終判断をしようと トレミを回してみました やはり、ゆっくりなら問題なさそうでしたので 明日は会場へは行ってみようと... 続きをみる

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  • (~_~;) ねむねむネムリン

    コンチワっす、はりゆうです。 雨の方はギリギリ止んでくれました。 ところで なのですが… あれ〜? な〜んか おかしいんですよねぇ ん? 何がって?? もう とっくに5月が過ぎたはず、6月に入って一週間経っているんですけどもね、、、 なんか 眠いん💤ですよ。 しかも一日中…(汗)。 これって 5... 続きをみる

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  • (^-^) 少し前進

    コンチワっす、はりゆうです。 ぐっも〜にんw 良いお天気ですぅ 痛い 痛いと嘆いてばかりいても仕方ないので やれそうなことをやろうと… トレミをゆっくりと回してみました。 とりあえず、これくらいなら痛みは出なさそうでした。腫れたらイヤだなと思い 20分で止めておきましたが、一晩経っても大丈夫そうで... 続きをみる

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  • (*´Д`*) まだ痛かった〜YO

    コンチワっす、はりゆうです。 今週のパン屋さんな休日はお休みしようと我慢するはずでした、、、が(汗) 一個だけですよ(๑˃̵ᴗ˂̵) 昨日は はてなブログの人気イケメンランナー主催のちみ練 が近所で開催されるとあって覗きに行ってみました。 まずはランニングフォームの撮影をお互いに撮りあったりして確... 続きをみる

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  • (*_*) 算数したら頭から湯気がでた

    コンチワっす、はりゆうです。 本日は夕方から高尾山へナイトランに出かけるので体力温存ですw GWにイベント参加しまくった恩恵?で閲覧数がバブってましたが、1週間経ちさすがに落ち着いてきた週末、、、 おそらく、これを読んでいるのはそれなりのマニア?な方だと思います。 あ、もちろん 良い意味で!ですよ... 続きをみる

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  • \( 'ω')/ ダイエット?ってなに

    コンチワっす、はりゆうです。 なんか さむぅ〜(冷) あんなに暑い日があったかと思えば、今朝みたく寒い日も、、、体調には気をつけなくちゃですね。 チャック(茶色)は食べ物で釣って撮影してみましたw 昨晩は木曜ナイト恒例のTrippersグループランに行ってきました。 いや〜 夜も寒かった:;(∩´... 続きをみる

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  • (^◇^;)心のフィルムも張り替える的な

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝もどんよりした曇天の空です⤵︎ 木曜の夜にTrippersのグループランへ参加することで、なんとか屋外での走行距離を稼いでいる状況です。 足の調子がイマイチだと外に出て走ろうなんていうモチベーションが湧かないんです。なので、こういう定期的な練習会があるのは非常に助... 続きをみる

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  • (´∀`*) できることをコツコツと

    コンチワっす、はりゆうです。 雨でワンコ達もテンション⤵︎⤵︎⤵︎ダウンです。 シシィーはやる気なしw 足が痛いので しばらくは筋トレをメインにしていこうかな?と思案中です。 本日はスポクラが定休日ですので、昨日は分割せずに腕や足に刺激を入れてきました。 もちろん胸にも刺激を入れました。前回は14... 続きをみる

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  • *\(^o^)/* 検見川クロカンへGO

    コンチワっす、はりゆうです。 本日は降雨により順延となった 検見川クロカン練習会に参加するため これから出掛けるところです。 ということで、非常にドタバタと慌ただしので昨日の振り返りをサラっと。 ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ... 続きをみる

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  • (о´∀`о) 充実しております!

    コンチワっす、はりゆうです。 ぬんっ、、、って感じw あっ 雲空のことです(汗) よんきびうっ、よんきびうっ! もぉ〜金曜日ですよ〜! イェイ イェイ イェイ〜〜!!! こりゃ今日は仕事になりまへんでぇ、 って 、、、あ! それはいつものことか。。。(汗) 昨日はグルランに参加してきました。 リア... 続きをみる

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  • ( ´ ▽ ` ) GWの予定

    コンチワっす、はりゆうです。 晴れたぁ☀️! 昨晩、ワンコ達をおシッコさせに表に出たら 何やら騒がしく、、、近づいてみると近所のプールでなんかの撮影?をしてました。 こんな夜中に撮るんですね。芸能人も大変だな〜 知りませんが(汗)。 そう!そう! 今年のGWはワタクシにとってまさにゴールデンな一週... 続きをみる

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  • (;´д`) かすみ に忘れもの?

    コンチワっす、はりゆうです。 本日は なんと!チャック(茶色)君の誕生日🎉\(^ω^)/オメデトー! 5歳になりました! シシィー 変な顔w 日曜日の かすみがうらマラソンですが、レンコン畑を走り抜いて昨年のリベンジを果たし、目標どおりダメージも最小限にとどめることができ、明日の初トレランレース... 続きをみる

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  • ( ˘ω˘ ) ジェイソンがどうとかいう人 減ったね

    コンチワっす、はりゆうです。 今日も元気ですw 昨日は木曜ナイト恒例のトリッパーズ主催グループランに参加してきました。 端に並んだつもりが、、あれよという間に真ん中に(汗)。 スミマセン、太っいのがお邪魔致しましたσ^_^; 昨日はシューズメーカーさんが来ていて、皆さん試し履きなどしていました。メ... 続きをみる

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  • ( *`ω´)丸腰でかすみへは行かない

    コンチワっす、はりゆうですね。 春爛漫!咲き乱れております。 昨日は風が凄かったですが、、、いったい春 何番目?なのでしょうか(汗)。 週末、かすみがうらマラソンが迫っております。 さすがにNO対策で走れるほどフルマラソンは甘くないことぐらいはワタクシでも学びました。 (;´Д`A 暑くなりそうな... 続きをみる

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  • (*´꒳`*) 楽しかった!マラニック?

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日はキミ兄さん主催の養老渓谷マラニックに参加させて頂きました! 天候も良く、参加された皆様のお人柄により非常に楽しい一日を過ごすことができました。 参加されましたメンバーの皆様、キミ兄さん、本当かありがとうございましたm(_ _)m。 まずはお礼申し上げたいと思いま... 続きをみる

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  • (*´∇`*) 平凡な日常、、、(汗)

    コンチワっす、はりゆうです。 昨夜の強風は何だったのでしょうか? 今朝は一変して良い天気です。 木曜の夜は小雨混じりのなかグループランに参加しました。 走る分には霧状の水滴が気持ちよかったです。 調子は上向きです。 お尻に力が入り、踵が痛くないっていうのだけで、こんなにも走ることが楽しい気分になる... 続きをみる

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  • (☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎チョーシは上々↑↑↑

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日の夏日には驚きました‼️ まだ4月になったばかりですよね(汗)? ワンコ達もお外で寝るようになりました。 いや〜、それにしましても 湿布さんの実力を見くびっておりました。これには反省ですσ^_^; 痛い部分からは、痛みの成分のようなものが引き続き湧き出しているよう... 続きをみる

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  • (*・ω・)ノ かすみがうらに向けて

    コンチワっす、はりゆうです。 サッ ズサッ! サササッw 効果音を付けてみました(笑)。 次戦、かすみがうらマラソンに向けてトレミで調整です。 ハイ(汗)、温室育ちでございます。。 Bブロックのゼッケンをせっかく頂いたのですが、 今回の重視するポイントは、、、 まず、昨年は歩き倒した後半の田園地帯... 続きをみる

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  • (*´∇`*) 出不精だったハズなのですが

    コンチワっす、はりゆうです。 春爛漫w うれしぃ〜 今週のアタマに突如降ってきた天啓?ってヤツのおかげで、今週絶賛マイブームとなったのが ザ☆肩甲骨で走るランニング!でした。 もぉ〜足で走る時代ではない! とは言うものの、、、これはあくまでも意識する部分というか イメージの話しであって、実際にはや... 続きをみる

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  • (^o^) 夜桜ラン

    コンチワっす、はりゆうです。 風の強い朝ですʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ 昨晩はTrippersさんの移転後初のナイトランに参加してきました。 ナイトランするのが気持ちの良い季節となりましたね。 桜が満開でしたので お花見堪能コースでした╰(*´︶`*)╯♡ 10km超えてくるとお尻が痺れてくる感じがして まだ... 続きをみる

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  • ( ・`ω・´)ザクとは違うのだよ!(ノД`)ザコなのだヨ

    コンチワっす、はりゆうです。 いきなりですが、さて問題です。 シシィー(灰色)ちゃんはどこにいるでしょうか? わかりましたか? 春休みを満喫している娘達から写メが送られてきました。 TUBEの あー夏休み が聞こえてきそうです。春休みですけども(笑)。 これまでの足底腱膜炎による踵痛だとかは安静に... 続きをみる

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  • (o_o)信じるものは救われる。と信じたい

    コンチワっす、はりゆうです。 ヒヤッホー!って言ってるみたいw 春の訪れを喜んでいます。 桜は満開となりました。。。 ただ、定点にこだわったが故イマイチ伝わり難い写真なのがトホホッ(汗)なところです。腕があればこのアングルからでも行けるのかな?? ※実際は見事な桜のトンネルとなっています。 坐骨神... 続きをみる

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  • ∑(゚Д゚)学校の垂れ幕を見て知ることってありませんか?(汗)

    コンチワっす、はりゆうです。 今週はずっと天気が良いらしいです。春がきた!って感じ。 昨日の夕方にみた桜はせいぜい2分咲きってところでしたが、 今朝はもう6分咲きぐらいまで進んでいるように見えました。 ご近所の学校が甲子園で頑張っているらしいです(汗)。 グランドでは居残りの2軍?が練習してました... 続きをみる

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  • (*´ー`*) 走れなくても体重は減らしたい

    コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 寒暖差が凄いっすね(^-^; 一気に桜の開花が進んだような気がします。っていうか、気のせいではないはず! 写真じゃ伝わらないかな(汗)? スポクラで筋トレ&トレミ 走ってはみたものの、、、 ぐぅぎぎぎぃぃ イマイチ(泣)。 。・゜・(ノД`)・゜・。 ダイエッ... 続きをみる

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  • (*゚▽゚)ノ 笑門来福

    コンチワっす、はりゆうです。 未来を見つめているのか? 昨日もスポクラへ! 筋トレして筋肉に程よく刺激を入れたあと、懲りずにトレミにチャレンジ。 超スローペースに設定しましたが、それでも15分が限界でした(泣)。 木曜ナイトランの参加を見送って正解でした。。 あはははっ、 あはははははははははは〜... 続きをみる

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  • (・Д・) いろいろ変わる

    コンチワっす、はりゆうです。 昨夜の雨で気温が一気に下がったようです。まあフルマラソンを控えている身としましては非常にありがたいわけですが(^O^)/ 今日から小田急線は新ダイヤだとか。 都心部の複々線化によって増発されるらしいので混雑は緩和されると思うのですが、ワタクシの利用駅に関していえば始発... 続きをみる

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  • (^_^;) うまいダジャレが思いつかない(汗)緊張しているのかな?

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝も良いお天気! って思っていたら、遠くの空から怪しげな曇天が、、、雨降るのかな? 昨日は、板橋CITYマラソン前にロードを走っておきたいと思っていましたところ、ちょうど都合よくグループランのタイミングと合いましたので参加してきました。 身体が動き辛く、不安が残る箇... 続きをみる

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  • (*_*) 下戸やあ

    コンチワっす、はりゆうです。 #春の朝空 #飛行機雲 調整がちっとも進みませんが、逆に言うと劣化?悪化?の進行を防いでいるっていう意味では そこそこ頑張ってるじゃん?って自分を励ましてやりたくなりました(汗)。 そんな自分に甘党なワタクシですが、トレミを軽めに回しておきました。 帰宅して、ワンコ達... 続きをみる

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  • (*´-`) 成長と劣化のはざまで

    コンチワっす、はりゆうです。 麗らかな春の陽気に誘われて、一日中眠くて仕方がないです(汗)。 公園で日向ぼっこしながら寝ていたい!そんな花粉知らずなワタクシです。 マラソン2年目のシーズン、そろそろビギナーからの脱却を図るべく、計画を立てて大会に参加しよう!と、、、 今回の板橋Cityマラソンでは... 続きをみる

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  • (`・∀・´) ジョグまで回復

    コンチワっす、はりゆうです。 どんより雲に覆われた朝です。 昨日は恐る恐る走ってみました。 徐々にではありますが回復している感じが得られたので少し希望が湧きました。ε-(´∀`; ) 週末の土曜日にはお山の講習がまたあるので、なんとか迷惑がかからないようにしたいですけども、板橋までに抜けないような... 続きをみる

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  • )^o^( 桃の節句

    コンチワっす、はりゆうです。 灯りをつけましょう ぼんぼりにぃ〜w 我が家の末娘であるシシィーちゃんですが、初節句をしていないまま4歳を超えておりましたので(汗)、遅ればせながらお祝いします。 三浦国際市民マラソンに向けて最後の刺激入れを行ないました。 不安材料が、、、 皆さんにとっては普通のこと... 続きをみる

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  • ^_^ ルパンと銭形?

    コンチワっす、はりゆうです。 カミさんが何やら探していたので聞いてみると、おむすびを確かに二つ結んだはずなんだけど一つしか見当たらない。 こういう時に いっつも犯人だとまずは疑われる次女(笑)に問い詰めるも 食べていないらしい。 ガサゴソと家捜ししていると、ワンコ達も ナニゴト?って感じ、、、 そ... 続きをみる

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  • ( *`ω´) 宇宙の真理を知る(汗)

    コンチワっす、はりゆうです。 春?の嵐が!って脅かされて いつもより早めに行動しております小市民でございます(汗)。 写真は特に関係ないですが、昨日の様子です。 びっくらコキました! 天のイタズラなのか?神の戯言か? 戯れに呟かれた一言が、これまでワタクシのなかで闇に覆われていた疑問を吹き飛ばして... 続きをみる

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  • (-○д○)σ シャーロックホームず

    コンチワっす、はりゆうです。 今日もワンコ達に見送られて出発です。 目標としているタイムをクリアできたり、以前はキツかったスピードが楽に感じるようになったりと、明確に成長が見えるとヤル気が上がりますが、なかなかそんなうまく行かないものです。 でも、自分が取り組んでいることに対して それなりに手ごた... 続きをみる

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  • (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) スマホがひびる(泣)

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝は、も?、眠いっす。 夢の国というより、眠りまくりの生活をしてみたいものです。 注:薄眼を開けてコッチを見てますw 昨夜はTrippers木曜恒例のナイトグループランに参加してきました。 この数十分後に悲劇が起きようとは!この時は知る由もなく、、、 ぎゃゃゃ〜〜〜... 続きをみる

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  • (^^;) 今朝は小田急線 人身事故で大幅ダイヤ乱れ

    コンチワっす、はりゆうです。 365日の言葉を持たぬラブレターを貰いました❤️ カミさんの心に灯っているキャンドルが消えたりしないように、しなくちゃなって思いました。 連日の二桁☆nice! 頂き、驚愕しております。いったい?どのへんに賛同頂けているのか?書いている本人が言うのもホントに何んなので... 続きをみる

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  • (^^;) 新横にも ももクロの人が溢れていました

    コンチワっす、はりゆうです。 やべぇ〜! 超 筋肉痛ぅぅぅ〜〜 でも、不思議とそんな嫌じゃない。むしろ満足感で溢れております(笑)。 昨日は新横ぐるぐるに参加させて頂きました。会場では少年野球の駅伝大会や、愛犬を連れて集まっている人などで賑わってました! 我が家のシシィーちゃんと同じワイマラナーを... 続きをみる

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  • ♪( ´θ`)ノ ホイミを となえた!

    コンチワっす、はりゆうです。 今日はもう金曜日、本日がんばれば明日から三連休です! 昨晩はTrippersさんが開催しているナイトランに参加してきました。 グループランって イイっすね! ここのところ体調不良などの影響で走るモチベーションが下がりっぱなしだったのですが、ちょっとヤル気が回復しました... 続きをみる

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  • (´-`).。oO モ〜ソ〜ちゅう

    コンチワっす、はりゆうです。 ただいま絶賛 館山ロス中です。 マラソンはキツかったですが、旅行はまた計画したいです。 唐突ですが、 藤井聡太さんってまだ中学生なんですね!堂々とした佇まいやスゴいことが多過ぎるのですが、一番驚いたのは これを書こうとして、ふ、じ、い、と入力したら『藤井聡太』と予測変... 続きをみる

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  • (;ω;) しょうじきチョ〜悔しぃです。

    コンチワっす、はりゆうです。 スーパーボウルは最後まで息つく暇すらない大興奮の幕切れでしたね。 ワタクシ視線でゲームのターニングポイントとなったプレイに関して解説差し上げたいところですが、きっと需要もなさそうですので控えておきます。 あまりにも騒ぎながら観ておりましたので、ワンコ達は迷惑顔でしたw... 続きをみる

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  • ・(ノД`)・゜腰が痛くて眠れなかったのですが、愛媛の伊予柑イイ予感〜の歌が頭から離れない

    コンチワっす、はりゆうです。 長女はこの春 大学生になります。 そんな娘が卒業旅行して お土産を買ってきてくれました。 みんな興味津々w 昨日は腰痛さんの様子を伺いながら、トレミをゆっくり75分回してみました。 温まってくるとチョーシ良く感じたので、最後の10分だけは少しスピードを上げてみたのです... 続きをみる

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  • ( ゚д゚)月が変わってお仕置きか?

    コンチワっす、はりゆうです。 今晩また雪?かもね ってミーティングしておりますw スマホでお月さんってどうやって撮るんでしょうか?何回パシャパシャしても肉眼で見ている光景と違ってました。 フルマラソンのダメージっつうの はなかなか強力です。それでも、ロボットのような歩き方でもASIMOぐらいには回... 続きをみる

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  • (´・ω・`) 散歩には出たものの

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝はどんよりとした曇り空です。 明日は千葉マリンマラソンに参加予定です。。。 が、 体調がよろしくありません、、、(泣)。 内側と外側の両方が不調って、、、 もう開き直るしかないですね。

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  • 。゚(゚´Д`゚)゚。久しぶりに俺は泣いたんだ

    コンチワっす、はりゆうです。 路面は濡れてましたが、今朝は寒さが和らいだ穏やかな気温です。湿度が高いのでしょうかね。 でも、まだ真っ暗です。 週末の千葉マリンマラソン(ハーフ)を何としてでも走りきるために、昨日も せっせとスポクラでカロリー消費してまいりました。 なるべく走る動作以外の有酸素運動を... 続きをみる

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  • (゚o゚;; 雪じゃないけど白かった

    コンチワっす、はりゆうです。 あっ、チョレイでお馴染みの はりみゆペアとは何も関係ございませんのであしからず(汗)。 雨はあがりましたが、今朝はモノ凄い霧に覆われております。 ここは桶狭間なのでしょうか?今川義元は織田信長にヤラレちゃうのでしょうか??? まったく話は変わりますが、 ワタクシ 痛み... 続きをみる

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  • (=´∀`) 月曜日は疲労感がいっぱい

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝の冷え込みはヤバいっす。肌が露出している部分は 突き刺さるような痛さがピリピリきます(凍)。 そんななか、このひとはヒーター前での安定のスフィンクス化www 昨日のブログ記事ですが、いつものようにスマホとニラめっこしながら打ち込んでいたわけです。ところが書きたいこ... 続きをみる

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  • (´Д` ) 馬さん鹿さんに効く薬はないのか

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日ですが、カミさんの散歩中にチャックが余所見をしていたらしく、振り向きざまに電柱?木?に顔をぶつけたそうで、、、目も赤くなって元気を失くしてました(泣)。 チャックと長女は我が家のドジ担当です(汗)。 シシィーも心配そうにしております。 そんななか、ワタクシはスポク... 続きをみる

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  • (^_^) 気分は上々

    コンチワっす、はりゆうです。 今日は戌年ワンワンワンの日ですね。 11月にもう1回あるのが楽しみですね。 何の意味があるか知りませんが(汗)。 今度の土曜日には いよいよトレランチームが始動致します。 ってことで、まずは形から入る派のワタクシ シューズをポチってました! テンション上がる〜!! ♪... 続きをみる

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  • (´ω`) お次はイロハのロも

    コンチワっす、はりゆうです。 さすがに今日からは正月休みを払拭させねば マズイですね、、、 ワンコ達の気怠い感じが羨ましいです。 昨日はスポクラで恐る恐る走ってみました。30分以上走らないのと、連続でも2日以内までにして様子を見ていこうかと思っています。 帰宅後はしっかりとアイシングもしたので、今... 続きをみる

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  • (>_<) うん、コレは故障ですね

    コンチワっす、はりゆうです。 最終日の石川は晴れてました。 今となっては遠い目です(泣)。 箱根駅伝ですが、みっちりと食い入るように観戦しました。東洋大学の時代が確実に来るっていう予感がヒシヒシと感じとれるなか、青学の底力はスゴかったですね。 TVのリポートで、今の東洋の選手たちは柏原竜二氏に憧れ... 続きをみる

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  • (^^;; 大晦日ですが振り返るのは昨日の出来事

    コンチワっす、はりゆうです。 道路が氷結しており4WD仕様のワンコ達もスリップしながら走っておりました。 今朝ンポの様子。 雪国北陸を舐めておりました。薄着が過ぎたので現地調達するためアウトレットを物色しに行き、、、 700円でニットを入手できました! 帰ってからは おはぎ 作りに挑戦 ワンコ達も... 続きをみる

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  • (・ω・) 冬休みスタート

    寝坊したってイイじゃない 年末休みだもの。 って頭の中で連呼しております。 コンチワっす、はりゆうです。 昨日ですが、昼過ぎには仕事納め式を終え早々と呑み始めた部署を後にして、ワタクシの方もスポクラ納めへと早めの時間から行ってまいりました。 ガッツリと下半身系の筋トレを行った後にトレミやクロストレ... 続きをみる

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  • σ(^_^;) 旅ランすると朝食が止まらない(汗)

    コンチワっす、はりゆうです。 家族旅行中で〜す。 カモメ達が盛大に迎えてくれましたw ワンコ達が興奮を通り越して萎縮してしまうレベル! ビビりました:(;゙゚'ω゚'): 初島まで併走してくれました! 伊東で迎えた朝は旅ランで 漁師の時間でした それにしても、、、 バイキングって悪魔の囁きですね ... 続きをみる

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  • (゚ω゚)もう出掛ける時間となりました

    コンチワっす、はりゆうです。 本日は家族旅行@熱海•伊東へお出掛けです。ワンコ達もヤル気マンマンっす! 足立へ足を向けたかったのですが、、、 足立&加古川の皆さん、頑張ってください!!! 家族全員で旅行するとなるとけっこうな出費です(^-^; 年末年始はカミさんの実家へ行く予定ですし、先日は急な訃... 続きをみる

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  • (>_<) 一進一退

    コンチワっす、はりゆうです。 すっかりコタツムリと化してしまったチャックですが、散歩に出ようともしなくなりました(泣)。 シシィーが必死に呼びかけますが反応ナシです。チーンw 足の踵痛ですが、一日休めば劇的に回復するので、やはり走りに問題があるのだと思います。 走っている最中はそんなに気にならない... 続きをみる

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  • (^-^) 一発逆転

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝も絶好調でヒーターの温風に毛をなびかせていますw 昨日も忘年会が予定されておりました。しかしながら、この忘年会はかなり規模も大きく 会社の食堂を借り切って行われるものなので、ワタクシひとりぐらいが途中で抜け出しても気付かれないだろうと高を括っており、ちゃっかりスポ... 続きをみる

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  • (*´-`) 少しずつでも

    コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達がスヤスヤ寝ているな って感じで、、、何気なく視線を送ると 何か違和感が! シシィーがベロ出して寝てましたw どんな夢を見ているのだろうか? せっかくの日曜日でしたので少しでも走ろうと、重い腰 といいますか身体全体が物理的にも重いのですが(汗)。 競技場の周り... 続きをみる

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  • (つД`)ノ 世の中そんなに甘くないですね

    コンチワっす、はりゆうです。 シシィー(灰色)ですが、自分の足をチュッパ チュッパ吸う癖があります。お母さんが恋しいのでしょうか?(涙) 90kgの大台を突破した今 ワタクシがすべき事はただ一つです! そう考えるとシンプルに有酸素運動をすればいいだけなので 走るのがそんなに億劫にならないように感じ... 続きをみる

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  • (〃ω〃) 体重イズ オーバー

    コンチワっす、はりゆうです。 チャック(茶色)は眠りの森へ行ってしまったようです。1mmも動こうとしませんw 認めたくはなかったのですが、腹を括って乗りました(汗)。 そして、正式に確認してしまいました、、、認めたくないですが(泣)。 足の浮腫みが酷い( ;´Д`) 一生懸命 走りました。 でも、... 続きをみる

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  • (ㆀ˘・з・˘) できれば痩せたい

    コンチワっす、はりゆうです。 ヒーターの前をこのヒトが占領する季節となってきましたw 昨日はスポクラでみっちり筋トレ重視。太もものトレーニングは走り始めてから敬遠傾向にあったので、ここでいったん見直すつもりでいます。 イメージ的には高重量をハーフで素早く挙動させ、瞬発力に効かせる感じで考えておりま... 続きをみる

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  • ( ˘ω˘ ) マイペース my ペース

    コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 ホンマもんの冬ってどうだったか忘れておりました。 霜柱びんびんに立って、路面はつるっつるで ズッコケそうで怖かったです。 ワンコ達にはお洋服を着せて散歩しましたw 走る方ですが、昨日もトレミは45分で終了。 慌てない、あわてない。 上半身も含めて全体的に落ちて... 続きをみる

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  • (`・∀・´) ぼちぼち走りますワ

    どうも、は?∑(゚Д゚)、はりゆうです。 突然ですが、あ安倍礼司 っぽくスタートしてみました(汗)。 ワンコでも風邪引くぐらいに寒いってことなのでしょうか? チャック(茶色)がぐったりしています。 シシィー(灰色)は一応看病しているつもりのようですw 2017年は先日の湘南国際をもってエントリーし... 続きをみる

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  • (^-^) ある日、森の中、

    コンチワっす、はりゆうです。 いきなりですが、 反省しているわけではありません。 娘の朝食を狙っているだけです(笑)。 先日 いつもの公園へ行くと、、、 あっ、いつもの公園とは漫画やアニメに出てくる土管を並べてあるような公園ではなく、トレイルランできるような場所で雑誌なんかに紹介される広大な林道?... 続きをみる

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  • ^ - ^ ムフフっ

    コンチワっす、はりゆうです。 新しい部署に転属してもう一カ月が経とうとしていますが、、、いっこうに慣れる気配がしてきません(泣)。 ところでなのですが、部署が変わって 生活面でも変化がありました。それは、昼メシに弁当を持参するようになったことです。 娘達のついでかな?って初めは思っていたのですが、... 続きをみる

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  • (T_T) ことごとく負けの一日

    コンチワっす、はりゆうです。 うぅ〜 つ、疲れ、、、てる。 起きれません(>_<) 昨日の150分間走ですが、今回 事務所が用意してくれたペーサーは、N体大とT海大のそれぞれトライアスロン部のみなさんでした。 そして、今回はサブ3ペーサーも用意した!と鼻高気に!!! 事務局の方でしたが、フルの持ち... 続きをみる

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  • ʅ(◞‿◟)ʃ 向き不向きってあると思います

    コンチワっす、はりゆうです。 今日もワンコ達に見送られ、サブサブ震えながらの出勤です。 ワタクシ、自慢じゃないですが こぉ〜見えても物事をよく考えたりするタイプではありません! ん? って確かに自慢することではないですね(笑)。 ぶつかり系の競技に長らく身を置いておりましたので、頭を使うことといえ... 続きをみる

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  • (*´∀`)♪ もぉ い〜くつ 寝ると〜

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝は良いお天気! 靴下を履かなくてもいいと思えるぐらいの気温だと、布団からスッと出れて起きるのが楽ですね。 散歩の時間は真っ暗ですが、、、 いよいよ神戸マラソンまであと10日となりました。カミさんから、緊張とかしないの?と聞かれ、、、 緊張? ??? 心の奥の方まで... 続きをみる

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  • 。゚(゚´ω`゚)゚。 飲めないワタシが悪いのです

    コンチワっす、はりゆうです。 11月に入ってからは良いお天気が続いていたように思うのですが、今日はちょっと雲が多めの朝でございます。 人気ブロガーさん達と絡むとその偉大さを痛感することのひとつですが、昨日はたくさんの方から閲覧頂けたようです。内容があまりにも無さ過ぎて恐縮するばかりですが(汗)。 ... 続きをみる

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  • ( ^ω^ ) 二日連続で20km@海浜公園

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日は稲毛海浜公園へカミさん帯同でワンコ達まで連れて、お邪魔して参りました。 集合場所のヨットハーバーの駐車場に車を停めて、ロータリーに向かってみると、、、 あれ? 誰もいない? 20分ぐらい前だったので、ちょっと早かった?かな?と思いながらも、もしかして集合場所が違... 続きをみる

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  • (^-^) 間に合った

    コンチワっす、はりゆうです。 ワタクシは今 チーバが誇る聖地!稲毛海岸に来ております! 昨日ですが、湘南国際マラソンteam S.I.M. 開催日でした。神戸マラソンを二週間後に控え、レース本番でのペースを意識してキロ5:00を身体に覚えこますことを第一の課題として、今回の受講と相成りました。 当... 続きをみる

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  • ((((;゚Д゚))))))) やべぇ〜って一瞬思った

    コンチワっす、はりゆうです。 今日は朝から予定が盛りだくさん。 ってことで、安定の暗闇散歩です🚶🚶‍♀️。 今、ワタクシは湘南国際マラソンteamS.I.M.の講習を受けるため平塚へ向かう電車の中でございます。 前回の講習は残念ながら台風の影響により中止となりましたので、ちょっと久しぶりとなっ... 続きをみる

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  • (´∀`) たまには真面目に

    コンチワっす、はりゆうで〜す。 おはようっス、ぼくチャック! ヒィぃぃ、自己紹介は苦手ですぅ。 (シシィーですw) 昨日はスポクラに行きました。 ちょっと久しぶりな感じがするなと思ったら、4日ぶりぐらい、、、、大して久しぶりでもなかったです(汗)。 壁紙を張り替えたみたいで少し雰囲気が違っていたの... 続きをみる

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  • σ(^_^;) 苦手なコトもやらなきゃ、みたいな

    コンチワっす、はりゆうです。 11月がスタートしました。本日も変わらずワンコ達にお見送りされて出勤ですw 昨日は一番苦手な、、、完全ランオフを完遂しました(汗)。 10月の実績 神戸マラソンに向け、いよいよ3週間を切った条件とあってはそろそろ疲労を抜く作業が必要かな?と。 で、400kmまであと少... 続きをみる

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  • (^-^; 遠征ってことでチョーシ漕いて写真いっぱい

    コンチワっす、はりゆうです。 ワン!ワン! 雨だワ〜ンw ワタクシは今 大阪に来ております! びっくりしました。 自然の脅威には逆らえませんが、、、まさか?の二週続けて中止の大会があるなんて!! 抽選が行われたタイミングが明と暗だと思っていましたが、、、 まっ、ワタクシの場合は当選していたとしても... 続きをみる

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  • ( ^ω^ ) 自分自身に期待しております

    コンチワっす、はりゆうです。 本日は4度寝ぐらいしてしまいました(汗)。完全に寝坊です。 自分が感じている以上に疲れているのかも、、、? チェックは呆れ顔w シシィーは気にしていない様子www 昨日はトレミでガチゆる走 筋トレが下半身の日だったのですが、良い感じで走れたと思います。 今回 悟りを開... 続きをみる

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  • (;´д`) まだ降りますか?

    コンチワっす、はりゆうです。 朝からまた雨☔️がパラっています。 今年は梅雨より秋雨の方が粘り強い感じですね。 それでも、昨晩は雨が降りだす前に走ることができて良かったです。 今回 注視したポイントは足の上げ方。 ちょっとした気づきがありまして、、、今までワタクシが走っているつもりだったものが、も... 続きをみる

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  • ( *`ω´) 雨なのでトレミなのですが

    コンチワっす、はりゆうです。 雨ばっかり☔️☔️☔️ 嫌ですね。 ワンコ達、、、ウズウズしています。 身体が重く、相変わらず不調な感じが続いていますが、これも環境が変化した影響だと受け止め、、、早く慣れねばと思っております。 昨晩は雨が降る前にスポクラを撤収できたので濡れずに済みラッキーでした。ト... 続きをみる

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  • (*´-`) 燃やすコスモはあるかな?

    コンチワっす、はりゆうです。 やっと、雨じゃない朝です。 でも谷間らしいですね、、、また明日から雨? ワンコ達に聞いても、どうでもいいから早くそのオヤツをクレ!と言わんばかりですww 身体へ蓄積された疲労が結構溜まっています。今週末まで疲労をピークにもって行って、そこから1ヵ月前になるので抜きつつ... 続きをみる

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  • σ^_^; 今日は寝坊助なのであります

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポは日が昇って明るい時間で! 実はワタクシ 何を隠そう今日から5連休なのであります。特に予定はないのですが、、、(汗) 昨日は所属していた部署での最終出勤日。通常の業務形態であれば毎月10日は締めの作業があり残業必至Dayなのですが、同僚の皆さんがいろいろ気遣っ... 続きをみる

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  • (*´-`) 言い訳しません!って言いたい(汗)

    コンチワっす、はりゆうです。 連休は最終日に某鹿団の試合があり、その影響は多少あったものの概ね予定通りの時間を過ごすことができ、たっぷり ワンコ達と触れ合いました! 某鹿団の試合結果ですが、、、 35 ー 38 負け。゚(゚´Д`゚)゚。 相模原の電気屋さんチームに3点差が追い付けず、敢え無くタイ... 続きをみる

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  • ( ^ω^ ) 日々成長していきたい

    コンチワっす、はりゆうです。 雨は間も無く止みそうな、、、まだ粘りそうな、、、そんな朝です。 ワンコ達は屋内退避で、逆にどこか嬉しそうな雰囲気もw 一昨日にしっかり追い込んだ下半身でしたが、仙豆のパワーで復活させ昨日も走れました。しかも、前日より軽い感じがしたのは気のせいではなさそう 、、、自己分... 続きをみる

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  • (`・ω・´) 本番を想定できているか?

    コンチワっす、はりゆうです。 今日はシシィーがお見送りしてくれました。 少し前の話なのですが、、、 夏も暑い盛りだったと思います。 取引先のサブ3ランナーであるチョッパーさんと仕事そっちのけにしてマラソン談義に花を咲かせていました。 ※チョッパーさんはレースでは必ずチョッパーの帽子を被るそうです。... 続きをみる

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  • (*´-`) 今日〜も〜 雨だったぁ〜

    コンチワっす、はりゆうです。 今日の天気予報では晴天! のハズなのですが、、、雨☔️ ワンコ達もぐったりな朝です。 昨日は火曜日(スポクラ定休日)恒例の地元マイホームコースを走り、これで2週連続できました。 続ける自信はないのですが、極力 こんな感じで発表して自分にプレッシャーをかけて行こうかと、... 続きをみる

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  • ( *`ω´) わろたんねん

    コンチワっす、はりゆうです。 本日は雨降りのため、今朝ンポは見合わせました。 チャックの様子w モヤモヤした気持ちを抱えたまま10月をスタートさせましたが、昨日はとりあえず全てを投げ出してスポクラへ行ってみました。 上半身の筋肉に刺激を入れつつ、下半身も含めた全体的なストレッチを行いトレミへ、、、... 続きをみる

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  • (つД`)ノ 条件反射的な疲れってあるのか?

    コンチワっす、はりゆうです。 澄み渡る青空が広がっている朝です。 朝ンポに出ると、、、小学校前に人だかりが出来ています。 何かな〜?と思って近づいてみると 運動会の為の場所取り渋滞でした。 気合い入ってました! そんな我が家も 昨日は長女の学校が体育祭でした。あっという間に高校生活最後となった勇姿... 続きをみる

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  • (`・ω・´) ホームコースは尾根緑道です

    コンチワっす、はりゆうです。 人間もそーかもしれないですが、ワンコっていうのは身体が大きくなっても表情は小さな子供の頃のまんまだなぁって、チャック(茶色)見て思いました。 火曜日(スポクラ定休日)恒例としていた地元ロード走を昨日は久しぶりに行いました。暑いと気が乗らなかったもんな〜と、いつぶりか?... 続きをみる

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  • ヽ(・∀・) 昨日のアレコレ

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポはチョッと遅めのスタート。 すっかり日が昇って街は朝の雰囲気、、、 小学生の頃に少年野球の練習へ行く時の朝の様な気分になった。なんか、ゆっくりとした日曜日の朝が久しぶりだったからか?突然襲ってきた郷愁 これもまた秋の醍醐味なのでしょう。 そんな今日は、某鹿団の... 続きをみる

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  • ヽ(・∀・) 頑張りたい!とは思っていますのです。

    コンチワっす、はりゆうです。 もうすっかりと長袖が定着して、昨日からはスーツの上着も着用し始めました。。。 夜散歩と朝ンポの境目?もよく分からないぐらい夜が長くなったように思う今日この頃です。 明日 参加を予定しております練習会ですが、そのメインメニューがキロ4分ペースの10km走なんだそうです。... 続きをみる

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  • (;´Д`A 御利用は計画的にと言いますが、

    コンチワっす、はりゆうです。 暗闇散歩も街灯の下なら表情まで写せることが分かりました。、、、が、なかなか ジッとはしてくれません。(汗) 昨日は一応走りには行きました。 一応というのは、途中で歩いてしまうぐらい 打ちのめされたからです。 今年の4月にかすみがうらマラソンでヤラれたレベルのダメージを... 続きをみる

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  • (`・∀・´) 雨が降る前に

    コンチワっす、はりゆうです。 今日はワンコ達をカミさんに任せて、朝ランへ! 先日 発売された"あさひなぐ"最新刊を昨晩 読んだら、、、なんか燃えてきた。 はい、単細胞です。(汗) ってことで、フルパワーを出すには??? 勘ピューターをフル稼働させました。ぷすぷす と煙りが出そうになったので考えるの... 続きをみる

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  • (*'ω'*) 前略、もう秋ですね。

    コンチワっす、はりゆうです。 犬もカメラを向けると緊張するのか?なかなか目線をくれませんw 朝ンポ中には日が明けてくることは無くなったきました。もう秋なんですね。 いよいよマラソン大会の本番が近づいてきたっていう実感が湧いてきました。これまでは基本的にジョギングの延長だけの一辺倒でしたが、練習内容... 続きをみる

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  • (´-`).。oO やっぱりアレだ!って思った話

    コンチワっす、はりゆうです。 暗闇の朝ンポですが、蚊はいません。 経験則に過ぎませんが、多分ヤツらは視力に頼って獲物を狙っているんだと思います。匂いを嗅いでいるイメージが強いのですが、それは近づいてからの判断材料に使われているのでは?と勝手(笑)に分析しています。 ワタクシこれでも筋肉系ランナーの... 続きをみる

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  • (-.-;)y-~~~ 毎度おつかれの月曜日

    コンチワっす、はりゆうです。 今日は漫画風にしてみましたw 昨日の某鹿団の結果ですが、 38 - 0 で無事、今季1勝目をあげることができました。 試合会場では色々な催しモノが! はりゆう チョーシに乗って白バイにまたがりキメポーズヽ(・∀・) この辺からも調子がうなぎ昇りしているのが分かります。... 続きをみる

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  • (`・∀・´) セット練習やったしん

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝は休日のお約束となりつつあるコンビニパトロールを実施しました。 オヤツを早く出せっ!てw 一昨日は帰宅ランということでロング走ができましたが、いかんせんペースがゆっくりでしたので 身体がそのペースに馴染んでしまわないようにする為、昨日は速さ意識する日としました。 ... 続きをみる

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  • ε-(´∀`; ) 帰宅ランは クタクタん

    コンチワっす、はりゆうです。 明るくなってからの散歩っていいな〜、、、なんて思いながら家を出て 20m程で、、、ちっ、、蚊がウゼぇ! ってなりました。(汗) 実行しました!帰宅ラン! コレで災害時も走って帰れる自信がつきました。 出発した頃はまだまだ明るく、マラニック気分で写真を撮りまくってやるゾ... 続きをみる

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  • (*゚∀゚*) のびシロ

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日は出勤時に雨が降っていたので、駅まで車で送ってもらいました。なので帰りも迎えをお願いしたら、、、 ワンコ達も一緒に来てくれました! 駅前のスーパーでチクワをがぶリw めっきり涼しくなって、いよいよ本番レースを意識するような環境になってきました。追い込み的にどんな練... 続きをみる

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