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コンチワっす、はりゆうです。 朝ンポの様子ですが、何か小動物でもいたのか？必死に嗅ぎ回っていましたw 朝のニュースはグッドモーニング派です。だから何？って感じですね。 その日いち日の行動は天気によって考えることが多いと思うのです。なのでワタクシの場合は気象予報士の依田さんが予測したものが、ワタクシ... 続きをみる
ジョギングのブログ記事
ジョギング（ムラゴンブログ全体）-
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コンチワっす、はりゆうです。 お天道様の下で散歩するって良いですね。ワンコ達の嬉しそうな顔が見れて癒やされます。 毎日が休日だったらいいのにな〜 なんて夢想しながら過ごした日曜の午後でした。 土曜日に初めて挑戦してみた陸上トラックでの練習ですが、想像以上に実りの多いものものでした。 自分の身体にこ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 休日は恒例化？している コンビニパトロールw 昨日は結構激し目の降雨のなか、行って参りました！ウラリクへ。 当初はカミさんに付き添ってもらおうと企んでおりましたので、ワンコ達も連れて行って 待ってる間にディズニー周辺の綺麗な場所でも廻ってみれば！と、うまく誘い出せたと... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポは霧の中でした。 天気予報では、関東地方は昨日より10度くらい下がるとのこと。いよいよ秋の到来を感じさせてくれますね。 学生時代から通じて、もっぱらスポーツの秋を過ごしておりますが、今季は初のマラソンという種目へのチャレンジです。冬から始めて一年経とうとしてい... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨日 帰宅したらワンコ達がドアを塞ぐように寝そべっていました。 いったい！何があったのでしょうか？w 疲れを感じまくっている身体に、さらに疲労を重ねるコトで何となく疲れを感じなくなってきました！ うん！狙い通り！！ 先月はワタクシが勤める会社が試験的にフレックス制度を... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達の写真から入りたいのですが、朝ンポは安定の真っ暗闇、、、(汗) リビングでパシャっときました。しかもアップ(笑)で！ チャック シシィー 昨晩は恒例としている火曜日の地元走をしました。が、やはり屋外ロードは堪えます。日曜日のダメージが相当残っているように感じま... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 朝も暗いうちから散歩に行きました が、出勤前にはこの威勢w ワンコ達の底知れぬ体力にあやかりたいものです。 屋外での走りについては想うような成長が見られませんが、室内でのトレミだと走れるようになったな って思いました。 4月のかすみがうらマラソンで力不足を感じて以降、... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 8月に入って首都圏地区は連日雨を観測しているそうですね。確かに雨が多いなっていう実感はあります。 あんまり酷いとワンコ達を家の中に入れてやるのですが、、ワンコ達にとってはラッキータイムのようで、くつろぎまくっていますw チャック シシィー 雨を言い訳に休んでばかりいま... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 天気にも恵まれておりワンコ達も石川県を満喫している様子です。 旅先でも走らなきゃ！っていう想いはある、、、、のですが。(汗) 勝手が違うってだけで億劫に…ハイ、いい訳で〜す。(汗)(汗) そんなダークサイドに落ちてしまう気持ちを早めに鎮めておくために、一回でも走ってい... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 暑い日が続きますね〜 ワンコ達は室内でダルゥ〜ん状態ですw チャック シシィー 暑い中で走ることで調整が難しいのが汗によって靴が濡れてしまうことです。8月に入ってこの問題が特に顕著になってきました。(汗) 汗っかきに限定？された悩みなのかもしれませんが、、、結構メンタ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 朝夕が何となく涼しめで助かっております。 昨日、帰宅したタイミングがちょうど散歩から帰ってきた時間と重なったようで、、、 ワンコ達のやる気のない出迎えを受けました。 昨日もスポクラで筋肉への刺激を受けてきました。走っている最中にふくらはぎ等がピキピキきたので、成長モー... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 雨予報でしたが、、、シトシト程度。 涼しい朝を迎えています。 昨日は土用の丑の日！ って昼間にたまたま歩いていたら、立ち食いそば屋の店先にノボリが立ってました。 即、入店しました。 そんで、、、 我慢できず、、、 写真撮る前に一口食っちゃった。(汗) 冷凍だろうと何ん... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ひと月半前になりますが、チャック（茶色）が散歩中に鶴見川へ転落し足の骨を折る負傷をしました。 先々週に副え木を外してリハビリをしてきましたが、昨日は最終判断をしてもらうため動物病院へ行ってきました。結果はまずまずで、固定していた関節が若干固めなのでストレッチをしてあげ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 エアコンが効いた室内では元気です。(笑) 狐狩りの様子w 屋外はハンパない暑さが続いた連休でしたが、最終日は特にヤバかった。。。 肌が日に焼けるだけでドンドン体力が奪われていきました。結局、3日連続の多摩川ランとは行かず、、、スポクラへ逃げこみました。(汗) エアコン... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 イキナリですが、、、 そりゃ〜、、、そうなるわなぁシリーズです。 狩猟で狩られた獲物w 日中の間、外で留守番していたので暑かったと思います。クーラーの効いた室内でほっとしたのか？リラックスし過ぎ？にも見えますが、、、 あっっ！気づいたw 某鹿団ですが、連休とあって活動... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 さんざん、聞き飽きているとは思いますが、、、 暑いですね。(汗) 暗闇散歩でも暑いです。(汗) ワンコ達にもウォーターシャワー！ 気持ち涼し気w 週末はグランドに立って我慢大会です。(汗) ただ立っているだけなので、これってカロリーを消費している訳でもなさそうだし、、... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 爽やかな朝だと、その日いち日のヤル気が違いますね。 まぁっ、ワタクシがヤル気を出したとて、人様からすれば誤差の範囲でしょうけど(泣) スポクラの営業日だと、平日はトレミでひたすら繋ぐ毎日です。繋ぐと言いましても、何へ繋ぐのか？わかりませんが、、、(泣) でも、今はまだ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今月、試験的に導入されておりますフレックス制度の恩恵により、明るい時間に帰宅できております。 しかし、、、この帰宅時間だとまだ暑い(汗) シシィー（灰色）は＂お帰りなさい＂の合唱をしてくれておりますが、チャック（茶色）は木陰から動く気ナシのご様子ですw 帰宅後、スグに... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 涼しい爽やかな朝を迎えております。 ワンコ達もよく眠れたみたいです。 関東地方は天の河を見ることができそうですが、九州地方を中心とした天候災害に見舞われている地域の方々が心配ですね。 甚大な被害がニュースで流れておりますが、これ以上酷くならないことをただただ祈るばかり... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 、、、暑、熱帯夜です。(汗) 本物の夏が一気にやってきた感じ、、、 ワンコ達は超元気！あやかりたいものです。 早く出してくれw って言ってますねw 昨日は人身事故の影響で1時間以上を棒に振りました。車内で立ち尽くすその様相は、まるでTV東京の企画番組かの如く我慢大会で... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 雨だけでも嫌ですが、さらに強風まで追加される台風って、、、、走る気力を根こそぎ奪われますね。 この方は、ソファでご満悦のようですがw 茶色さんは、冷やっとする地面が好きみたいです。 子供の頃、台風一過って 人騒がせな一家のことを台風になぞらえて台風一家と呼び、ご近所の... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 いや〜、暑いっすね、、、 むっし、むしです。(滝汗) 帰宅して寝室に入ると、温度計には31度と表示されていました。 雪の中を駆けずり回るワンコ達も、この暑さには項垂れりるより仕方がないようです。 台風がやってくるってことは、もう夏？っていうことですよね。この暑さで外を... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 朝ンポですが、ギリギリ雨にヤラレました。(濡) でも出れたのでセーフですw 抑えることのできない食欲に、、、肥えた6月でした。(泣) ですが！ その罪悪感の為か？ 6月の月間走行距離は400kmに達してしまいました。 自分の性格を考えると、一度400を超えるとそれが最... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 チャック（茶色）のギブスが外れました。レントゲンの結果、骨は無事に引っ付いているようです。 ゆっくりリハビリしていきたいと思います。 圧倒的青春！を魅せつけられ、理屈ナシの感動に驚愕したワタクシ、、、走りました。 ・・・トレミですが、、、何か？ 一生懸命にやっているつ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 空はどんより雲に覆われています。 チャックも シシィーも 曇り顔？ですかね。 昨日は午後から雨が上がったので、スポクラへ行こうか迷いましたが、また雨が降り出したら帰りが面倒だと思いましたので、路上ジョグにしました。 火曜日がまた雨予報だったので、恒例の火曜日コースを前... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨日、カミさんが夕散歩していた時に こんな出来事があったそうです。 チャック（茶色）＆シシィー（灰色） 公園を歩いていると、お母さんと3,4才ぐらいの男の子の親子がいたそうです。 男の子がチャック（茶色）を見るなり 男の子「あ！お馬さんだぁ」 お母さん「ん？」 お母さ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 朝ンポに出掛ける約束をしていたものの、、、 身体がバキバキ＆食い過ぎで胸やけムカムカのため無念のDNS。 シラ〜とした目で睨まれました。 一昨日の低血糖症状でダウン寸前の状態から一夜明けた昨日、筋肉痛も酷い状態だったので追い込めるチャンスと捉え、ロング走に出掛けてみま... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 本日は某鹿団、朝が早いのでお見送りしてもらいました。 昨日はスピードを意識して多摩川を走ってみました。やはり河川敷はフラットなので、いつものホームコースよりスピードに乗り易くて気分よく走れました。 が！ その後、某鹿団のスタッフ活動を行ったあと自宅に帰る頃、、、寒気に... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨日、朝 スマホをパーカーのポケットに入れたままトイレに行き、蓋を開けようとした瞬間！！！ 開いた蓋と入れ違いにスマホがトイレに！ 慌てて拾い上げ、電源を入れてみたら 画面が、、〜〜んって波打って 適当なボタンが勝手に押されまくる、、、 電源が切れたり、勝手についたり... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 もうすぐ梅雨入りですかね？ 晴れない曇り空を見上げていると、先行きが見通せない感が今の自分と被ります。。。 いろいろ悩んでも仕方ないので、取り敢えずゆっくりフラフラと走りました。ウォークマンにはきゃりぱみゅちゃんをセットしたのが奏功し、気分もハイに上げ↑ていけました。... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポは、チャック（茶色）の影響で最近ストレスを溜め気味のシシィー（灰色）だけを連れてジョギング散歩してみました。 1匹だけだと普通に走れました。 箱根で「山の神」と謳われた某ランナーが引退を表明したニュースが衝撃として春を賑やかしましたが、、、 その選手がナント！... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 車が車検に出されており、ワンコ達が広々と占拠しておりました。 お出迎えの様子w 先日放送された水曜日のダウンタウンで、「自分の愛犬、他人が連れていても気付かないじゃないか？説」ですが、そりゃ〜絶対ない！なと思いました。 具志堅さん家のグスマン君（ボクサー犬）が、いち早... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 気温の上昇加減が平準並みに落ち着いてきており、少し肌寒いくらいで走るのに丁度良く過ごし易いですね。 何より、ワンコ達の落ち着いている姿を見られるのは癒やされます。 昨日はマッハ！で帰宅して、火曜日の恒例としているマイコースのハーフ走を行いました。 届きたてのホヤホヤ激... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨晩の帰宅時には雨も止んで、満月の月明かりが暗闇を照らしていました。 チャックがシンゴジラのように映り込んでしまいましたw 某鹿団の皇居RUNですが、人数が揃わないうえに若干残っているシトシト弱雨の影響で開始時刻がなかなか定まりませんでした。 待っていても時間が勿体無... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 撮った覚えのない写真がスマホに入ってました。まさかのワンコ達の自撮り？ 相変わらず重い身体ですが、、、、 昨日はスポクラの休館日でしたので早い帰宅でした。長女が部活のために下校が遅くなるとのことで、夕食までの時間は走ってきても良いとの了解が得られました。（了解が得られ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 突然ですが、身体が重いっす。(汗) ※重そうなイメージです。 いつまでも連休のウダウダを引きずる訳にはいかないと、重い身体と気持ちにムチを打ってスポクラに行きました。 恐る、恐る、体重計に乗ってみると、、、、 約4kg増の88kg｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 気分の問題では... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 お日様の下での散歩はなかなか気分が良いモンですね〜。 心なしか？ワンコ達もゆったりしているように見えます。 ブログのネタ作り目的で、ジョギングでもしようとドスドス走ってみたのですが、、、 最近、走るたびに足裏が血だらけに！ 体重が重いうえに走り方が悪いようです。(汗)... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 朝派か？夜派か？といえば、断然朝派です。 4時30分頃にはすでにコノ明るさ！今日も一日ガンバるぞ！っていう活力が湧いてきます。 9連休の初日となった昨日は、真面目に多摩川へ走りに行きました。 久々の路上走行だったからなのか？異常に疲れました(泣) 走ると免疫力が落ちる... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 最近、シシィー（灰色）のお気に入りはリラックマのようです。 チャック（茶色）には絶対に貸さないって言ってます。(汗) 昨日は、一昨日サボった分を取り返すために少しゼェゼェするペースでトレミを回しました。出し切らないようにと、40分で終了。 一旦、汗を絞って緩く60分流... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日もまた雨が降っています。。。。 昨晩は月に照らされて夜桜がイイ感じだったのですが、、、 今度の日曜日、リベンジを誓うかすみがうらマラソンに向け、距離に対する耐性向上を図るため、日頃の感覚を意識改革していこうと計画していたのですが、皮算用に終わっています。(汗) せ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 起床後にリビングの電気を点けたら、迷惑そうな顔でニラまれました。(汗) 3月はトータル315km程となりました。 フルマラソン前の調整と、フルマラソン後のダメージとで距離が伸びなかったと分析。 フル2週前（5日（日）〜11日（土）） 75km フル1週前（12日（日）... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 桜の蕾が膨らんできていて、なかには一つ二つ咲いているのを見かけるようになりました。 新年度の訪れを日毎に感じる今日この頃です。 今朝のワンコ 一緒になって眠り続けたい！（眠 次回のフルマラソン参戦予定である＂かすみがうらマラソン＂はリベンジマッチです。 今度こそ走りき... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 あっと言う間に帰省旅行も最終日となりました。今日はお土産等を購入して帰宅する準備をしようと思っています。 美味しい食べ物って、、、、 悪だと思う。(汗) 石川県に住んでいて、太ってないヒトは＂神＂だと思う。こんなに美味しい食べ物に囲まれていて自制心を保てるなんて、どん... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ムスメっ子達が春休みに入るこの週末、カミさんの実家へ小旅行するので、ワンコ達はシャンプーされてました。 ボサボサ（笑 昨日は某鹿団の「平日に走力UPさせちゃおう」作戦でのお試し企画として、皇居を走ってみるというので、こんな機会でもない限り敷居が高くてなかなか踏み込めな... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 土曜日の朝は、心なしゆっくりできる！ ワンコ達も張り切って見回りしてました。 いよいよ、明日となりました。 11月にフルマラソン挑戦を思いたち、板橋Cityマラソンにエントリーしてから、心身共に準備してきました。 本日は20分程度の刺激入れをして、本番に向かいたいと思... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 散歩から帰ってきたら速攻で↓この様子です。 もうちょっと暁を覚えたら？（笑 昨日はスポクラでトレミを回してきました。 目標のレースペースまで上げられず、、、（泣 本番のアドレナリンに期待するしかなさそうです。ですが、下半身トレ（スクワット）の日にこれだけ上げれたコトは... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 日の出時刻が早くなり、闇夜に隠れられなくなり正体がバレバレです。（汗 昨日は、某球団のスタッフ活動が調布市であったので、そのついでに聖地多摩川へGo！ 先週まで行なっていた坂道対策とは違って河川敷はフラットなので楽勝だろうと舐めてました、、、、 風って、坂よりキツイか... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 春の訪れがそうさせるのか？ワンコ達のテンションはアゲアゲの模様です。 いっぽう、下がりっぱなしの飼い主です。 石橋は叩いて渡るほうな性格ですので、板橋も叩いて渡ろうと思ってました。 どの程度の慎重派か？というと、 ドラクエでは上限値までレベルを上げなければ、ラスボスは... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 久しぶりの晴天という気がする、爽やかな朝です。三寒四温というのでしょうか？春に向かっていっているのを日毎に感じます。 昨日もトレミをぐるぐる回しました。 一年チョット前、120kgの体重を犬散歩だけでは減らせず、スポクラに入会しました。 トレミの上でジタバタ必死に速歩... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日は絶対アイスを食べたい！って、昨日から引っ張っております。w 前半は風邪などで調子を落としたものの、何だかんだで2月も300kmを超えることができました。 収穫といいますか、成長を感じられたポイントとして、肩甲骨付近の動かし方を掴んだように思っています。今後はこの... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 某球団のスタッフ活動！いまだ、役に立っているのか？疑問なレベルですが、本格的に稼動し始めてきました。 土日がこの活動で埋まってしまうので、ジョグとの兼ね合いをどーするのか？ うまく時間配分したいのですが、、、、、 昨日のジョグも、そんな感じで 配分がバラバラの走りにな... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 2/22 ニャン、ニャン、ニャン ニン、ニン、ニン！！ 、、、、、、言ってみただけです。（汗 昨日は自分のことを天才なんて言っておきながら、よく考えたら今日は会社の懇親会があるので走るのは難しく、風が吹こうがジョグ日確定でした。 鉄板の＂馬さん鹿さん＂チームぶりを発揮... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 気温差がハンパないですが、昨日に引き続き強風が吹き荒れております。 本日、火曜日はスポクラが定休日なので路上ジョグ日にしております。 ！ いいことを考えつきました。 ん？ 呼んだぁ？ 君たちのことではありません。 えっと、脱線しましたが、、、、 夕方までに風が止まなけ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 凍てつく寒さは過ぎ去ったのでしょうか？普通に寒い朝です。 ピンクの花が咲いた木があったので、パシャリとしてみましたが色まで伝わらず。（汗 ロング走をしなくては！って思えば思うほど億劫になり、昨日は昼過ぎまでウダウダと弱音をひたすら吐いてました。 pm2:00が近づいて... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 こんな感じでムにゃムにゃ寝ていたい。。。 芦田愛菜ちゃんの中学受験に関するニュースは驚きました！ まさに＂アッパレ！＂を差し上げたい。（何故か突然の上から目線で申し訳ないですが、、、） 我が家にも受験生がいましたので、その大変さは少なからず分かるつもりですが、芸能のお... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 フルーツを食べた方が、便の通りがいいなって今更ながらに実感している朝です。 いきなり汚い話しで恐縮です。（汗 寒い季節は室内に限りますね〜 会費も納めていますし、使わにゃソンソン！ ってことで、昨日はスポクラへトレミを回しに行きました。 一昨日のLSDが奏功したのか？... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 通勤に向かう駅までの道のり、最近は明るくなってきた。春の訪れを感じます。 冬の間は室内にて就寝しているワンコ達。お外で寝れるかな？ 目を背けてもダメですよ。 昨日はアレコレとサボる言い訳を考えながらウダウダしてましたが、とりあえず＂ゆっくり＂でいいから！と、自分を励ま... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 雪だけは勘弁して欲しいと切に願っております、東京都は山間部在住の者です。 本日は某団体のスタッフ活動に出る用事があるので、そこまでの道をジョギングして行けば月間距離を稼げると計算していたのですが、、、さすがに週末の大会を控えている身としては、シャワーランする訳にもいか... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 激しい筋肉痛に見舞われている朝です。 病みあがり後、ずっと身体が怠く重い感じが続いていたのですが、取り敢えずロング走に出掛けてみました。 30km走る予定のコースでしたが、20km過ぎた辺りから異変が出始め、25kmで全身攣り状態に陥ったので無念のリタイアとなりました... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 本調子とは言い難いですが、そこそこ回復してきました。一時はどうなるかと心配しましたが受験生に伝染すことなく済みそうで何よりです。 これ以上スポクラを休むと会費が勿体無いので、昨日は取り敢えず行ってみました。 病みあがり感がハンパなく地面に脚が着いてないような浮遊感を感... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 目玉おやじは鬼太郎の目だった訳ではない、、、コレについて調べてみると色々ややこし過ぎて途中でどーでもよくなりました。（汗 当方、ダメリーマン協会に所属しております。脱力系サラリーマンとして全力で緩く生きていますが、ここのところ妙に忙しい。。。 ・・・おかしい？？？ 他... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日、麩の味噌汁を食べました。 ・・・ウソです。（汗 久しぶりに会う人からはもれなく「痩せたね〜」と声をかけられます。 ドンドン体重が落ちていた時期は、この周囲の人の反応が快感でモチベーションにもなっていました。 だが、しかし！ 体重が全く落ちなくなった最近では、この... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日も昨日と同じくらい寒い朝です。 昨晩は火曜日の恒例としている路上ジョグに出掛けました。計画では約23kmコースを消化したかったのですが家庭の事情で時間を取れず、ひと山上がるのを諦めて終了しました。 ジョギング中にラジオを聴くことが楽しみになってきました。走っている... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ついに今日、スーパーボウル出場チームが決定してしまいます！！ 只々、結果を見守るだけ、、、、 昨日は、週末恒例にしたいと思っているロング走を実施しました。走り始めはアチコチに違和感があり、特にふくらはぎの張りが気になりましたが、マラソン後半のダメージを受けた状態の練習... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝んぽ！はいつもトレーニングで走っているジョギングコースでパシャり！ チャック（茶色）はこの路が苦手です。ロード自転車がシャーって通り過ぎるのが怖いらしく、何度も背後を振り替えって見るので、なかなか前に進めなくなってしまいます。 昨日は、先日ポチッたシューズの試し履... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 大寒にふさわしい小雪の舞う朝です。 このまま本降りにならないことを祈ります。 ドキドキが止まらないないのは気分だけではないようです。昨日はトレミで終始この心拍数！ ここまでは未だかつてありません。走る身体になる成長過程で誰でも経験するのでしょうか？ 別に特別しんどいワ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 また週末の天気が不安になるような予報になってきて心配です。 昨日は路上ジョグに出かけました。 走った後に帰宅したら、ポチッたシューズが届いてました。走る前に届けて欲しかった。。。 最近意識していることは、内腿に力を入れて走ること！ですが、 ネットの動画を見たりしてラン... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝の寒さはハンパないです！雪降らなくて幸いでした。土日は両日とも天気は良かったです。 一応、東京都の風景です。（汗 昨日は今更ですが、大ヒットしている話題の映画を観に行きました。出遅れ感は否めませんが、皆さんが持たれた感想の意味だとかがやっとわかりました。 最後に階... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝の気温は-8℃と我が家では表示されていました。寒いというより痛いといった表現の方がしっくりくる領域になってきた。（ブルブル 昨日は寒いながらも、あまりに良い天気だったのでスポクラをやめてロング走に切り替えました。スポクラでクソ暑いなか滝汗かくより、屋外の方が爽やか... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 さむ〜、って開口一番に言いそうな朝でしたが散々っぱら脅し続けられたので、言うほど寒く感じませんでした。 今日の日の出時刻が6:47なのでお正月から5分程早くなっているのですが、体感的には夜が明けるのが随分と早くなったように感じます。 金色に輝くモデル犬シシィーです。 ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 イキナリですが、 週末の余暇を湖で過ごすために今日から出掛けようとされている＂アナタ！"、、、間違いなくフラグ立ってます！！！ ご注意下さい。 こういうのって、大人になると無くなっていくものだと思ってました。でも、いまだに今日は何かが起きそうな、、、いや、起きて欲しい... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 基本的に脱力して生きてます。 とうぜん肩に力なんて入りません！ 昨日は2日サボった穴埋めをしてみようと思い立ち、トレミで2セット（2時間）試みました。 普段から緩めにしかやってないので、ちょっと本気出せば余裕でしょ！ 、、、って思って始めてみました。 お、重い、、、身... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 連日、高校生たちの熱い闘いが繰り広げられ刺激を貰いまくっております。 毎週土曜日は3時間程度（30kmぐらい）の路上ジョグをしたいと思っていますが、昨日は家族の送り迎え担当することになり中途半端な距離となってしまいました。 その後は、物足りないのと筋トレ補強も含めてス... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 年末年始のあいだお里帰りしていた冬将軍さまも今日から仕事初めのご様子で冷たい風が吹く朝です。 コチラも暗闇散歩に！アッという間に通常運行！ 昨日はトレミで軽く流すつもりが、結構心拍数が上がってしまいました。ダメージがまだ残っているのか？
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コンチワっす、はりゆうです。 元旦に初走りを一応済ますことができ、なんとかズルズル行かずに日常を取り戻せそうです。 ゆっくり目のジョグでノーマルコース 初詣も犬さん達と一緒に！ カミさんと一緒だと不思議と犬さん達も嬉しそうな感じです。 で、今朝のあさんぽはホンの思い付きで江ノ島に！帰りは箱根駅伝の... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 通勤電車が空き始め、いっきに正月休みの雰囲気が帯びてきました。 無事に仕事を納めたいものです。 大会までいよいよ１週間となりました。昨日は強度を上げてできる最後のチャンスと思い、ハーフの距離で最速にチャレンジしてみました。 マイコースの往復で22、3kmになるような設... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日は凄い風です。雲の流れを見ていると、まるでハリウッド映画の特撮を彷彿させる感じです。しかも、空気は湿気を帯びた生暖かくムンとしており季節感がまるでない朝です。 スカート姿の女性とヅラ頭の男性は特に気を付けてもらいたい一日となりそうです。 昨日はさすがにスポクラへ行... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 すっかり昼になってしまいました。 家族はひと足先に冬休みに突入しており、そこに三連休と相まって気分は年末休みにスイッチオフされダラケ虫に一気に感染されました。 TSUTAYAで山ほど借りてきたDVDをダラダラ観ただけで初日が終わってしまいました。しかも、呑めないアルコ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 カリスマ美容師の腕をもってしても、「何だかボウズ頭みたいね」とのカミさんの評価でした。素地の土台は変えられませんので美容師さんには申し訳ない気持ちでいっぱいです。＿|￣|○ 霜柱をジャリジャリと踏み砕く心地イイ感触と音が冬の深まりを感じさせてくれる早朝散歩です。 昨日... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 カジノ法案が可決され成立したことでギャンブル依存性がクローズアップされていますが、「喉元過ぎれば熱さを忘れる」じゃないですがニコチンやアルコールといった依存度の高いものと同様に税金を搾取するカモとされてしまうのでしょうか？ 我が家は先代犬が亡くなったとき深い悲しみに落... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨日は予報よりも雨の降りだしが遅かったのでシャワーランせずに火曜日ノルマの路上走行を行えました。 ジョガーLevel.5（MAX100）ぐらいには成長したのでは？と自己診断していますが、最近の悩みとしてスピードが上がらないという課題がありました。息が上がらないように一... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ナニモノかに身体を乗っ取られたかのような倦怠感が全身を覆っています。筋肉痛がハンパないです。 風が強かったのですが、何とか目標距離は消化できました。 大きい筋肉であるアウターマッスルは普段からトレーニングしていますが、強風のなか身体のバランスを保っているだけで内部のイ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 現在ニワカジョガーやってます。 今年は都心部にて赤いユニフォームを着たニワカのひとが大増殖したそうですので、そんな流行りに気持ち乗れたかなってほくそ笑んでいます。（笑 昨日、路上走行中に久しぶりにレベルUPの効果音が聞こえてきました。 これまではスピードを上げるために... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 毎週火曜日は路上ジョグの日と決めています。先週は祝日前でしたので初めての40km超に挑戦してみましたが、昨日はさすがにムリせずハーフにしました。直近の目標として、正月の多摩川ハーフマラソンにエントリーしましたので、そこで1時間50分を切りたいと思っています。 夜間走行... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 「良い肉の日」って事で、今日は肉の話をしたいと思います。（良い◯◯の日ってシツコイですかね？） 肉は肉でも筋肉のことなのですが、最近チョット悩んでいることがあるのです。自分を元々巨漢だったこともあり、例えばベンチプレスでいえば140kgだと20kgのバーベルに片側3枚... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 前略 冬将軍さま。チョットCOOL過ぎやしませんか？マラソンと同じで、最初から飛ばし過ぎるとロクな事はないですよ。 犬は喜び庭駆け回るどころか、コタツで丸くなっております。（汗 スポクラ終わりは必ず水風呂に入るようにしています。熱を持った筋肉や関節がクールダウンでき、... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 っていうか、 カミさんへ 「良い夫婦」の日だからお祝いしよう！って威勢よくケーキを買って帰ったまではよかったんだけど、チョット走りに行くつもりが今日中に帰れなくてゴメン・・・。 そりゃ寝ちゃうよね。 犬さんもゴメン。 明日の朝はちゃんと散歩行こうね。 週末のリベンジを... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 あいにくの雨で予定していたロードは中止です。THE虎舞竜 ロードの高橋ジョージが如く、多難な様相を呈しております。 ガーミン君問題ですが、身長を入力していないことに気づきまして、入れて見て試してみると ハイ、若干誤差はあるものの概ね正常に仕事をしてました（汗 雨の日は... 続きをみる
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