コンチワっす、はりゆうです。

今日は朝から予定が盛りだくさん。

ってことで、安定の暗闇散歩です🚶🚶‍♀️。

今、ワタクシは湘南国際マラソンteamS.I.M.の講習を受けるため平塚へ向かう電車の中でございます。

前回の講習は残念ながら台風の影響により中止となりましたので、ちょっと久しぶりとなっておりますが、、、残りの講習は今日から三週連続で予定されており いよいよラストスパート！感が漂ってきました。

そんなさなか、、、

昨日ちょっとギックリ腰といいますか、背中から脇腹よりの部分が グギっ て感じで痛んでしまいまして、、、

ちょっと焦りました😱

パワープレートに乗ってひたすら患部を伸ばすようにストレッチしまくりました(汗)。

恐る恐る、軽く走ってみると

走る分にはそれほど影響なさそうでしたし、朝 起きてみるともっと軽減していました。ε-(´∀｀; )

もうこの時期に怪我るのだけは勘弁してほしいです。

ってことなので、今日は自制心を働かせる練習だと思って、周りに如何に流されないか？の精神修行をして参りたいと思います。