コンチワっす、はりゆうです。

今晩また雪？かもね ってミーティングしておりますw

スマホでお月さんってどうやって撮るんでしょうか？何回パシャパシャしても肉眼で見ている光景と違ってました。

フルマラソンのダメージっつうの はなかなか強力です。それでも、ロボットのような歩き方でもASIMOぐらいには回復してきました。

筋肉痛には筋肉痛を被せに行くのがワタクシの流儀でございます。

なので、スクワット、レッグカール・エクステンションなど、一通り下半身系のメニューを堪能したら、、、いい感じに温まってチョーシ良くなったので、久しぶりにトレミを1時間回してみました。

走り終え、クールダウンで歩いていると、、、太腿の力がフッと抜けたところで変に力が入って

グキィッ！！

(T-T)

Ｋ Ｍ Ｉ

腰が めっちゃ 痛い(泣)。

とりあえず まぁ、今日は飲み会なので、明日考えよう。