ムラゴン ホーム
(-_-)zzz 寝ても眠っても ネムい
コンチワっす、はりゆうです。
昨日は雨が降っていることもあり、3匹で眠りの森を彷徨っておりましたw
昼過ぎに ノソノソと起きだして、カミさんとランチへ、長女のバイト先にて
やっぱ甘いのもね…
こりゃ〜 ヤバいとスポクラへ
今回のトレラン大会では自分でも驚くほどダメージはなく、、、ちょっと太ももが張っているかな？程度だったので…
はい(汗)
もちろん チョーシに乗っておきました。
下半身メニューDAYでしたので、主にスクワットなどをガシガシと！
今朝は筋肉痛過ぎて階段を下りれません ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
普段はここまで追い込めていないので、セット練習？だと思えば効果があったのかな？って思えます。
疲労抜きジョグ？
本日の体重
前日との差：-0.6kg
スタート比：-2.8kg