はりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩

何が目的?どこへ向かう?夜中に犬散歩していて、ふと 思った気まぐれブログです!

日々成長して行けたらいーな

午前中のうちは大丈夫でした。


まだまだカキ氷も美味しく頂ける!






本日はチームTrippersの練習日として予定されておりましたが、台風接近に伴い 山行は危険ということで延期。


かといって、ぽっかり開いたスケジュールを埋めるものもない有志で集まってランニングフォーム練習会を先生に開いてもらいました。


横で並走してもらって撮影したものをその場でチェック。修正してみて…またチェックを繰り返すことを延々と。



伸びしろ しかない感じ(汗)。


着地前の瞬間に、足首が膝より前へ降りたくなってしまうのが一番の課題。


これではストライドが伸びてもブレーキがかかる動作が入ってしまい非効率だと、映像で見ると否が応でも納得してしまいました。



・腸腰筋の収縮を意識した膝の動かし

・一生懸命過ぎない感じの足の回転

・着地の反発を真上に返す


しばらくはこの3点に絞って練習していこうと思っています。




午後からは場所を移して、食事をしながら'ハセツネ'の作戦会議!!




凄い大会ですね!




走られる選手の皆さんガンバってください。ボランティアとしてワタクシも気を引き締めて 応援させて頂きます!

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。