午前中のうちは大丈夫でした。

まだまだカキ氷も美味しく頂ける！

本日はチームTrippersの練習日として予定されておりましたが、台風接近に伴い 山行は危険ということで延期。

かといって、ぽっかり開いたスケジュールを埋めるものもない有志で集まってランニングフォーム練習会を先生に開いてもらいました。

横で並走してもらって撮影したものをその場でチェック。修正してみて…またチェックを繰り返すことを延々と。

伸びしろ しかない感じ(汗)。

着地前の瞬間に、足首が膝より前へ降りたくなってしまうのが一番の課題。

これではストライドが伸びてもブレーキがかかる動作が入ってしまい非効率だと、映像で見ると否が応でも納得してしまいました。

・腸腰筋の収縮を意識した膝の動かし

・一生懸命過ぎない感じの足の回転

・着地の反発を真上に返す

しばらくはこの3点に絞って練習していこうと思っています。

午後からは場所を移して、食事をしながら'ハセツネ'の作戦会議！！

凄い大会ですね！

走られる選手の皆さんガンバってください。ボランティアとしてワタクシも気を引き締めて 応援させて頂きます！