コンチワっす、はりゆうです。

ワンコ達は元気過ぎますが、ワタクシはヘトヘトです(汗)。

連日遊び過ぎのなか、昨日は検見川クロカンに参加してまいりました。

時間に余裕を持って出発したつもりでしたが、GWの混雑は予想を大幅に上回るもので(汗)、、、首都高は大渋滞

仕方なく一般道にて迂回を試みるも、空いている道は信号地獄(泣)。信号少なめの幹線道路は渋滞(汗)、と なす術なしでした。

10分ほど遅れて なんとか到着。

皆さん集まられて自己紹介を終えた？感じのところでした。

なんとかシューズ写真を撮らせて頂き

まずはアップがてら1周コース紹介をジョグで、、、ってことでスタートしたはずでしたが、ジョグってこんなに速いものなんでしたか？というペース。

結果から言いますと、、、

このアップ？がこの日の一番速いペースでした(汗)。

3kmまでがアップ

前日の雨を全く感じさせない芝のコンディションは非常に素晴らしく、足に優しい、、、はずです。

が、登りも、下りも、、もうダメ(>_<)

腸脛靭帯炎が火を噴く痛み！ちょっと欲張りに詰め込み過ぎたようです。

せっかくの練習会でしたが、半分も走れずでした(泣)。

ですが、アフターはカレー店へ！この日一番楽しみにしていた時間がやってまいりました！！！

ところで

お代わりし放題のナンは3枚で我慢。

カロリー消費が半分しか走れてませんでしたので仕方なしです。

ユーリさん劇場が目の前で講演され、終始 お腹がよじれていましたので結果的には3枚ぐらいで丁度良かったです。

あ〜、ホント

一年分ぐらい笑わせてもらいました(笑)。

主催して頂きましたUkeさん、参加者の皆さん、夫婦共々お世話になりました。また別の機会でご一緒することがございましたら宜しくお願い致します。

追伸

今日一日を乗り切れるイメージが全くありません(汗)。

コンチワっす、はりゆうです。

本日は降雨により順延となった 検見川クロカン練習会に参加するため これから出掛けるところです。

ということで、非常にドタバタと慌ただしので昨日の振り返りをサラっと。

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奇しくも、順延と決断されたあと本来なら開始されていた時刻には雨があがっておりました。

これは多摩地区での天候状況でしたので、実際に千葉ではどうだったのかはわからないですが、、、天候に振り回されるときというのは だいたいこんなもののような気がします。

雨あがりの中、急激に日差しが出てきたので ムッとした湿気が不快な感じ、

そんな感じで散歩に出ました。

と！

この湿度が快適に感じていらっしゃる方もおられたようです。

ワンコ達はニョロニョロした動きに興味と警戒が入り乱れている様子でしたw

お昼頃、多摩センターへお出かけ。

強風の中 鯉のぼり🎏達が元気に泳いでいました。

イベントが開催されていたみたいで、たくさんの人でした。

チョーシに乗って、新撰組に入隊w

手向かい致すは容赦なく切り捨てん！

ホントはもっと調子に乗ってクレープを食べたのは内緒です(汗)。

夜は、Trippersのグループランに参加

アルトラというメーカーのシューズを試し履きさせて頂きました。

初めてこの手のタイプ（ウルトラマラソン向け）を試してみましたが、クッション性がよく、今のワタクシの足の状況には もってこいな靴だと思いました。ただ、ギリシャ型のワタクシの足では人差し指の爪先が微妙に当たるような気がしたのが どうなのか？と気になる感じでした。

おっと、ちょっと時間がヤバくなってきましたので今日はこのへんでσ(^_^;)

コンチワっす、はりゆうです。

あいにくの雨です☔️。

検見川で予定されていましたクロカン練習会は明日へと順延されました。

犬犬犬犬犬犬

これまでは右側が坐骨神経痛を患っていたのですが、鎌倉侵攻の後半あたりから、左側の腰からお尻にかけてがスコーンと力が抜ける感じで、若干ですが痛みもありました。

8kmといえど それなりに一所懸命に走った武相マラソン、重い身体には充分負荷がかかっていたようです。

昨日はさすがに身体を休めようと思いましたが、、、娘達は学校、カミさんはパートで 家に一人となってしまったので、何となく勿体ない気持ちが湧いてきて、、、結局は休み前に思い描いていた計画通り スポクラへ行くことにしました。

問題の左側ですが、腰や尻より腸頸の方が痛みを発している状態(泣)。最近取り組み始めていた下半身のトレーニングは諦め、いつもの腕や肩系に刺激を入れる程度で軽く汗をかいて、、水風呂でクールダウンして帰る。っていう計画で突入しました。

ところが、世間では平日モードが主流？なのか、スポクラはガラガラ。

どこを鍛えているのか？意味不明な難解な筋トレ擬き老人がいるのはトレーニングあるあるだと思いますが、一般の人はいない状態でした。

寂しそうなベンチ台をぼんやり見ていると、最近のブログ記事でmotoさんがベンチプレスをご自分の体重同等の重さ（65kgぐらい？）で22回挙げたっていうのが書いてあったのを思い出しました。

トレランに挑戦し始めてからは、特にリュックが背負い難くなるのを嫌って胸系のトレーニングはご無沙汰しておりましたが、

ふと、何回ぐらいできるかな？

って思いが芽生え、、、

スポクラに設置されているバーベルは20kg、それに25kgのプレートがあるので それを左右に一枚ずつセットして計70kgでトライ。

久しぶりのベンチ、ラックアップした瞬間 重っ！ って萎える(汗)。

10回で限界を感じましたが、ここからが勝負だぁ〜 っとガンバってみるものの、、、

でも、すぐに頭の中で

そもそも体重90kgあるんだから トライするなら90kgでやるべきなのでは？

とか、

そもそも70kgって何の設定？なんだっけ？？

などと、やめる理由をいっぱい探し始めていました。

で、14回でギブアップです(-_-;)

足は速くならないらしいですが、ワタクシも 夏ぐらいまで鍛え直そうかな？ってこの時はちょっと思いました(笑)。

が！

motoさんの昨晩UPされた記事を読んで、ワタクシも100kgベンチャーに返り咲く闘志がフツフツとᕦ(ò_óˇ)ᕤ

湧いてきたのでありました。

あとはトレミで披露抜きして

水風呂にドボンして帰宅。

雨が止んだら犬散歩に行ってきま〜す