コンチワっす、はりゆうです。

雨でワンコ達もテンション⤵︎⤵︎⤵︎ダウンです。
シシィーはやる気なしw

足が痛いので しばらくは筋トレをメインにしていこうかな？と思案中です。

本日はスポクラが定休日ですので、昨日は分割せずに腕や足に刺激を入れてきました。

もちろん胸にも刺激を入れました。前回は14回でギブした70kgを、今回は16回挙げたあと余裕を残しめでいけました。現在のところは、90kgで6回ってところの実力のようです。

ワタクシが通うスポクラに設置されている、フリーウエイトコーナーに置いてあるカラーはこれ

ですので、91kgではなく90kgです(笑)

ちなみに、ワタクシの常識ではカラーといえばこれですが、、、

自分の常識は世間の非常識なのでしょうか？？？

あ、一応ジョグカテらしく30分ほど軽くは走っております。

で、昨日の発見なのですが、、

ワタクシにとっての足がまっすぐというのは、親指の爪に沿っての延長線上ではなく、親指の中足骨が進行方向を向くことなのでは！

って思いながら走ってみました。どう違うか？と聞かれても よく分かりませんが(汗)。

筋トレの練習会みたいなものをRUNカテで募ったら需要はあるかな？？？

な〜んて おもってみました(汗)。

コンチワっす、はりゆうです。

今日は天気が崩れるらしい予報ですが、、、ほどほどでお願いしたいものです。

楽しかったGWも昨日までの出来事です(泣)。五月病って慢性的に患うものなのでしょうか？？

たくさんのイベントに参加させて頂きました。いつもお会いさせて頂いている方から、はじめましての方や二度目ましての方、たくさんの方々にお世話になりました。皆様へは感謝の気持ちでいっぱいです。m(_ _)m

夫婦共々お世話になる機会が多かったですが、、、ワタクシの都合に振り回されたカミさんにも感謝しなければと思います。

綺麗な奥さんだと先々でお褒め頂くことがありました。容姿云々は嗜好の問題もあると思いますが、パートナーとして、妻として、ワタクシには実にもったいないカミさんだな〜 って、つくづくそう思います。

時を越えて君を愛せるか

ほんとうに君を守れるか

空を見て考えてた

君のために今何ができるか

この歌を鼻唄混じりで口ずさみながら優しく微笑んで、幼い頃の娘達の写真を整理しているカミさんを横目で見て

僕ぁ キミに対して

せめて、こんな気持ちぐらいは忘れずにいつも持っておきたい。

な〜〜んて、ガラにもなくそう思ったのでした(汗)。

やっぱ 五月病ですかね？？？

コンチワっす、はりゆうです。

連休最後はのんびりとした朝です。武相マラソンでお馴染み？の野津田競技場の周辺をお散歩しました。

帰りにはパンです。当然です。

え？

昨日ですか？

もちろんですが、走りました。

チームはてブロランナーズに今回もさりげなく混ぜて頂きました(笑)。

5kmでリタイヤ宣言しましたが(汗)。

連休中の予定をあげた時点で ごえもんさんから、何気に最後のモニターランがキツいのでは？とご指摘頂いていましたが、まさにその通りでございました(汗)。

と、言いますか、

走りに行く前から、既に1mも走れる気がしない状態でした。

走る前に体操

この時点でもうダメ(>_<)

コースは2.5kmを行って帰ってくる周回コースです。

ワタクシは一番遅い設定のキロ7分ペースで様子を見ることに。

これくらいなら行けるかな？って半分まで行きましたが、折り返してからは腸頸さんがご機嫌斜めで痛い痛い。

スタート地点に戻って棄権する旨を告げました。ここまで、NOエントリーで普通に河川敷を走りにきた状態の おいやんさんが一緒に並走してくれており申し訳なく思うものの、、、地面にへたり込みました。

と、そこで、

おいやんさんがYouTubeで見たことがあるというストレッチ方法を教えてくれました。実践してみると、たしかに少し楽に！

走れそうなぐらいまで回復したので、もう1本行ってみることに、、、

で、計2回で終了しました。

となりのスペースでは若者たちが楽しそうにバーベキューで盛り上がってました。

銭湯♨️に行って

打ち上げ

腹一杯食べました！

その席で、秘薬をゲット！！

効果があれば、また別の機会でご紹介します。