久しぶりのツーショット!
チャックまた来てね。
久しぶりのツーショット!
チャックまた来てね。
野に咲く花のよ〜おにぃ〜 ルルル ル ル ル ルー
コンバンワ、はりゆうッス。
昨日のフォームチェックで指摘された箇所を意識してトレミを回してみたところ…
いひひひ
な〜んか ヒラメいちゃいましたよー!
先日、野津田競技場で感じた 速いランナーの人たちとの そもそも種目が違うように感じた違和感!
その正体のようなものがおぼろげながらも見えてきた気がします。。
これまでは身体の背面ばかりを意識していましたが、じつは前面の方へ こそ反発なり腸腰筋の収縮なりと意識しなければならないポイントがたくさん隠されているのでは?と発見したのでした。
でも、この感覚って…
前にも経験しているような……
嫌な感じ(汗)
そう、ゴルフで何十回と訪れる'閃き'みたいなヤツに似てる気が…
まぁ たいがいが気のせいのヤツです(汗)。
それじゃなければイイんだけどな。
っと、ここに来てルナサンダルによる思わね弊害が。
足の強化には激しく貢献してくれたルナサンダルですが、やはりサンダルだけにジョグが中心になってしまいます。
なので、Myガーミンが路上で計測するのは常にジョグとなるわけですが、ジョグですので当然ながら歩幅は短いのです。で、ガーミンさんワタクシの通常の歩幅をこのジョグで弾きだした数値だと思い違いしてしまうのです。
なので、特に最近のトレミでは機械との誤差が凄い。。
本日、ガーミンさんが認めてくれた距離は↑これですが、実際の機械の表示では13km超でしたので2kmぐらいの誤差が出てしまっています。
だから何?って言えば それまでなのですが、、、
午前中のうちは大丈夫でした。
まだまだカキ氷も美味しく頂ける!
本日はチームTrippersの練習日として予定されておりましたが、台風接近に伴い 山行は危険ということで延期。
かといって、ぽっかり開いたスケジュールを埋めるものもない有志で集まってランニングフォーム練習会を先生に開いてもらいました。
横で並走してもらって撮影したものをその場でチェック。修正してみて…またチェックを繰り返すことを延々と。
伸びしろ しかない感じ(汗)。
着地前の瞬間に、足首が膝より前へ降りたくなってしまうのが一番の課題。
これではストライドが伸びてもブレーキがかかる動作が入ってしまい非効率だと、映像で見ると否が応でも納得してしまいました。
・腸腰筋の収縮を意識した膝の動かし
・一生懸命過ぎない感じの足の回転
・着地の反発を真上に返す
しばらくはこの3点に絞って練習していこうと思っています。
午後からは場所を移して、食事をしながら'ハセツネ'の作戦会議!!
凄い大会ですね!
走られる選手の皆さんガンバってください。ボランティアとしてワタクシも気を引き締めて 応援させて頂きます!