コンチワっす、はりゆうです。

寒い寒いって言ってたら、なんか慣れてきたような気がしています。まぁ だからといって寒くないわけではありませんが、、、。

現在、踵痛に悩まされています(泣)。昨日はスポクラ定休日でしたので、通常であればマイコース路上ランの日 だったのですが、ただ距離を求めるだけになってしまいそうでしたので思い切ってオフにしました。

代わりに夜散歩をロングコースにしてワンコ達と山に入って軽いトレラン気分でカロリー消費してきました。
落ち葉の絨毯が敷かれていて足に優しいコースでした。

だれかの言葉じゃないですが、

焦らず 慌てず 諦めず で行きたいと思っています！

ワンコ達はしっかりとコンビニ前でオヤツの要求をアピってましたw

冬用のコートを着装

おしまい

コンチワっす、はりゆうです。

今朝も絶好調でヒーターの温風に毛をなびかせていますw

昨日も忘年会が予定されておりました。しかしながら、この忘年会はかなり規模も大きく 会社の食堂を借り切って行われるものなので、ワタクシひとりぐらいが途中で抜け出しても気付かれないだろうと高を括っており、ちゃっかりスポクラへ行く準備も持っていました。

ところが、この日は朝から何やら不穏な雰囲気が、、、

総務部署の同期に聞いてみると、某国家権力組織が査察に入っているらしいとのこと、、、

も、もしやこれは？

ピン！ ときました。

はりピューターが計算するとおり、忘年会が中止になりました！

＼(^o^)／

おかげでたっぷり時間が取れたのでしっかりトレーニングできました(笑)。

カロリー消費の有酸素運動もキッチリ。

その他、ステッパーやクロストレーナーなどなど、、、ばんばんできました！

ですが、 、、

調子に乗り過ぎて 久しぶりにハンガーノックに堕ち入りそうでした(汗)。

おしまい

コンチワっす、はりゆうです。

ワンコ達がスヤスヤ寝ているな って感じで、、、何気なく視線を送ると 何か違和感が！

シシィーがベロ出して寝てましたw

どんな夢を見ているのだろうか？

せっかくの日曜日でしたので少しでも走ろうと、重い腰 といいますか身体全体が物理的にも重いのですが(汗)。

競技場の周りをグルグルできるポイントにやってきました。狙うはキロ4分切り！ひとりでは無理だと思い、高いバイト料を支払って娘に自転車で先導してもらいました。

結局2回チャレンジでやめました。と言いますか、1回目のチャレンジでうまくいったので満足してしまいました(汗)。

で、帰宅すると

お腹が痛い(泣)。

PPってました。

腹下すのが走っている最中でなくて ヨカッたって便所にうずくまりながら安堵しました。

(´；Д；`)

本日コレニテ