コンチワっす、はりゆうです。

本日は4度寝ぐらいしてしまいました(汗)。完全に寝坊です。

自分が感じている以上に疲れているのかも、、、？

チェックは呆れ顔w

シシィーは気にしていない様子www

昨日はトレミでガチゆる走

筋トレが下半身の日だったのですが、良い感じで走れたと思います。

今回 悟りを開いた9の字走法はワタクシにしては珍しく真理を突いているのでは！と、少し自信も持てるようになってきました。

昨年の今頃、走り始めたワタクシにカミさんが図書館からランナーの何月号かを借りてきてくれたのですが、、、

その記事には"寝ても覚めても"というフレーズが載ってました。その時は、一日中走ることを考えている？そんな人おらへんやろ〜？

ありえへん！

って思ってました。(笑)

すぐにそんな人になりました。(大汗)

(*≧∀≦*)

コンチワっす、はりゆうです。

さむぅ〜(>_<)

朝ンポですが、いくら長袖を着ていても短パンで素足にクロックスでは凍える季節になってきました。

久しぶりに☀️お天気マークをたくさん見たように思ます。

週末も晴れてくれればいいのですが、、、ワタクシのドライバーショット並みに台風もどスライスすることを願っております！

大阪遠征で旅ランしようと目論んでいますが、さすがにシャワーランはムリっぽい気温だと思います。

それに雨の中、グランドで立っているのは想像以上に過酷なうえ、ましてやそれが遠征試合なんかとなると、、、

あ〜〜 想像しただけで

しんどい(;´д｀)

頼むから、、、雨だけは勘弁して下さい。

ところで、

フォームを改造したからなのか？

修善寺で足湯に入ったからなのか？

ここのところ

魚の目ちゃんがおとなしい。。。

このまま 目を閉じていて欲しいものです。(汗)

コンチワっす、はりゆうです。

朝からまた雨☔️がパラっています。

今年は梅雨より秋雨の方が粘り強い感じですね。

それでも、昨晩は雨が降りだす前に走ることができて良かったです。

今回 注視したポイントは足の上げ方。

ちょっとした気づきがありまして、、、今までワタクシが走っているつもりだったものが、もしかしたら只の速歩きだったのでは？と思うぐらい根本的な部分なのですが。

これまでは、足が4の字になるような意識で走っていました。でも講習を受けたりして教わってきたコトを踏まえて自分なりに落とし込んでいくと、足は9の字になるように動かさなくてはいけないのでは！と思うようになったのです。

トレミでそのイメージをだいぶ固めることが出来ていたので、あとは実際に路上で試してみたかったのです。

火曜日恒例のマイコースへ！

走り出しからスピードに乗れている感覚があり、ラップタイムもキロ5分を楽に切れていました。ところが！折り返すあたりで異変？が、、、いつもはこの付近の下り坂で最速ラップがでるのですが、、、

ん？

キロ5分超えている？

あれ？

体感よりもスピードが出ていない？

そのあと、いくら頑張っても5分を切ることはできませんでした。(汗)

が、

コレはガーミン（GPS時計）さんが何処を走っているかわからなくなっているやつだ！ってことが、終盤になって分かりました。

案の定、帰宅後にコネクトに繋げてみると走った場所の地図表示がされませんでした。

今回はマイコースだったので、前回までの比較がトータルタイムで出来るので助かりました。コレが全くの新規コースだと迷いの森を彷徨うところでした。

で、結果ですが

やっぱり1kmぐらい短く表示されています。

こっちが前回の同じコース

トータルタイムは2分以上縮められています！

来週にもう一回試してみたいと思っています。