コンチワっす、はりゆうです。

調子に乗っちゃうことってありますよね。

下半身解禁だ！って筋トレ責め過ぎました。おかげで、フトモモとオシリがギンギンに主張しております。そんな状態でベルトの上を走ったので昨日は10kmちょっとしか距離が行きませんでした。（ホームのスポクラは最大60分しかトレミを利用できないのです。）

ドラえもんの秘密道具に大人になっても頼りたいタイプの自分は、こんな油が切れたような身体の状態になるのが嫌で、キツイ行動を避けるようにしていました。昔は、真剣にドラゴンボールに登場する「仙豆」という死にかけても一気に回復する都合のイイ豆が欲しいと思ってました。（当然ですが、ホイミやべホイミは何度も叫んで試してみました。）

ネット社会となった現代、蓬莱の玉の枝だろうが龍の頸の珠や仏の御石の鉢でもYahoo!で検索すれば見つけられそうな世の中です。仙豆だって！と思っていたら、本当にありました！！

BCAAという成分が含まれているアミノ酸はまさに「仙豆」のような効果が得られました。そのおかげで痩せることができましたし、今の目標は孫悟空になることです。

ちなみに、今朝も4時起きでBCAAを摂取して犬散歩してきました。

…あっ、でもいつも暗いなかでの散歩ばかりではないですよ。休日は日が出ている時期帯も散歩します。

コンチワっす、はりゆうです。

昨日、いろいろな人の走りを見て発見がありました。これまでは、「走る」または「歩く」のどちらかしかないと思ってました。でも、走るといっても「ランニング」と「ジョギング」では走る歩くぐらいの差があるんだと学びました。「ランニング」している人＝ヤバイ！マジなやつって知って、爆風スランプのRunnerを気安く聴けなくなりました。

走り終わったあとはスポクラへ行く予定でしたが、アスファルト慣れしていない所為か？時期の経過とともに筋肉が硬直していく感じがしたので、会費を惜しみつつも休息をとることにしました。「走り」の方はしばらく予定してないので、昨日の為に抑え目にしていた筋トレを高負荷に切り替えていこうと思っているのでタンパク質を多くとることを重視して、自宅焼肉にしました。我が家では自宅で焼肉することを「焼肉ジュージュー」と称んでいます。油が部屋中に飛散するのを警戒して、庭にホットプレートを設置して行います。

犬はソワソワしています。

今日からは、スクワットを全開にして下半身強化を狙います。

コンチワっす、はりゆうです。

今朝も4時起きで犬散歩です。

出来るだけ自由運動をさせてやりたいので、山（と、いっても近所だけど）へ出かけるのですが、同じような考えをもった常連がいるのです。ベルギーが産んだ黒い悪魔！漆黒のグローネンダールは夜明けとともにやってくるのです。飼主に似てしまった我が家のヘタレ犬はこの悪魔に散々キャンと言わされているので、ここは日が昇る前に通過することが必須条件なのであります。

夜明け前

で、朝から忙しくしておりますが、

本日、参加して参りました！

こりゃ多摩ラン 10キロ部門

タイムは自分が予想していたより10分ぐらい誤差がありました。スポクラのベルトの上では不可能に思えるようなスピードで走れた計算になるので、スポクラの機械が壊れているのでは？疑惑が生じています。このスポクラは大手のハズなのですが置いてある機械は故障だらけです。1時間占有できる愛用機のトレミは音もでないので、黙々と走っています。（ただ、鏡に映っている後ろの人とか見ながら妄想しているのは内緒です）

慣れない路上に戸惑いながらも、音楽（90年代を代表するスーパーユーロMIX）を聴きながらスタートしたので序盤からテンションMaxでした。途中からスマートで速そうな格好の人がいたので、観察しながら後ろに貼り付いてたら、その人のペースだと余力を残せそうだったのでそのまま付いていきました。

途中から人を替えたりしながらも、結局、最後までコバン鮫作戦でゴールしました。

やっぱり、頑張ったりするのは苦手なのでこのぐらいのジョギングrunが丁度良い感じでした。

アディダスduramo7 28.5

次は20kmを楽勝でジョグ出来る自信が付いたら挑戦してみようと思ってます。

これでジョガーの入門編はクリアできたでしょうか？