(^^;; 大晦日ですが振り返るのは昨日の出来事

コンチワっす、はりゆうです。 道路が氷結しており4WD仕様のワンコ達もスリップしながら走っておりました。 今朝ンポの様子。 雪国北陸を舐めておりました。薄着が過ぎたので現地調達するためアウトレットを物色しに行き、、、 700円でニットを入手できました！ 帰ってからは おはぎ 作りに挑戦 ワンコ達も... 続きをみる

( ´Д`)y━･~~ 体重のことは正月過ぎるまで考えるのヤメにしときますわ

コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達の能力は侮れません！全国各地のコンビニが分かるのか？ 今朝ンポの途中、ファミマの前を通りかかったのですが チャック（茶色）がビタっと立ち止まって猛アピールww オヤツ大好きっ子は飼主似かな？ 昨日は昼食のタイミングで能登島というところへ行ってきました。この辺り... 続きをみる

(・ω・) 冬休みスタート

寝坊したってイイじゃない 年末休みだもの。 って頭の中で連呼しております。 コンチワっす、はりゆうです。 昨日ですが、昼過ぎには仕事納め式を終え早々と呑み始めた部署を後にして、ワタクシの方もスポクラ納めへと早めの時間から行ってまいりました。 ガッツリと下半身系の筋トレを行った後にトレミやクロストレ... 続きをみる

ε-(´∀｀; ) 今年も一年ガンバリました。

コンチワっす、はりゆうです。 昨日ですが、水曜日のダウンタウンを観ながらソファーに寝転がっておりましたら、、、頭の方がゴワゴワする って思ったらチャックでしたw いつの間に居たのでしょうか？最初から居たのかも不明です(汗)。 忍者犬なのかな？ この時期、徐々に通勤電車が微妙に空いてくる感じが 何気... 続きをみる

σ(^_^;) サンタ遅刻しました(汗)

コンチワっす、はりゆうです。 たぶん気のせいだと思うのですが、、、冬至を過ぎたと聞いただけで 日が昇るのが毎朝早くなっているように感じております。 それでも地元の朝は−4℃と表示されていました(寒）。 そんな中ですが、最近では火曜日の恒例となりつつある 暗闇トレランwithワンコ を昨晩も実施しま... 続きをみる

(。-∀-) 肥る太る、、、諦めモード

コンチワっす、はりゆうです。 昨日 スポクラで体重計に乗りました。。。喰いまくっていた週末の自分をブン殴りたくなりました(泣)。 地元駅まで帰ると、ワンコ達がお迎えに来てくれてました！ 年末年始の練習計画に目処が立たないのですが、踵痛なこともあるので ココは休みどころと考えて無理しないよう自粛した... 続きをみる

(*ﾟ∀ﾟ*) え？今日ってクリスマス？

コンチワっす、はりゆうです。 今朝は雨上がりだからか？寒さも優しめです。 週末の家族旅行は晴天に恵まれ、まさに旅行日和といえる日程でした。熱海では富士山は見えないのですが、初島まで行くとニョキって見えていました。 旅ランしましたが、気候が良いな〜って思いながら走っていました。後でガーミンを確認して... 続きをみる

σ(^_^;) 旅ランすると朝食が止まらない(汗)

コンチワっす、はりゆうです。 家族旅行中で〜す。 カモメ達が盛大に迎えてくれましたw ワンコ達が興奮を通り越して萎縮してしまうレベル！ ビビりました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 初島まで併走してくれました！ 伊東で迎えた朝は旅ランで 漁師の時間でした それにしても、、、 バイキングって悪魔の囁きですね ... 続きをみる

(ﾟωﾟ)もう出掛ける時間となりました

コンチワっす、はりゆうです。 本日は家族旅行＠熱海•伊東へお出掛けです。ワンコ達もヤル気マンマンっす！ 足立へ足を向けたかったのですが、、、 足立＆加古川の皆さん、頑張ってください！！！ 家族全員で旅行するとなるとけっこうな出費です(^-^; 年末年始はカミさんの実家へ行く予定ですし、先日は急な訃... 続きをみる

(°_°) 減る悩み、増える悩み

コンチワっす、はりゆうです。 今日のチャックは少しヤル気が出たようです(笑)。 ガオw 昨日もスポクラへ行く気マンマンで準備して出勤しましたが、昼頃にカミさんからメールが届き、、、スポクラへ行くのは中止してマラソンポイントを貯めることにしました。 長女の大学進学が決まったということで、同じく決まっ... 続きをみる

(>_<) 一進一退

コンチワっす、はりゆうです。 すっかりコタツムリと化してしまったチャックですが、散歩に出ようともしなくなりました(泣)。 シシィーが必死に呼びかけますが反応ナシです。チーンw 足の踵痛ですが、一日休めば劇的に回復するので、やはり走りに問題があるのだと思います。 走っている最中はそんなに気にならない... 続きをみる

( *｀ω´) 月間走行距離は大幅下方修正

コンチワっす、はりゆうです。 寒い寒いって言ってたら、なんか慣れてきたような気がしています。まぁ だからといって寒くないわけではありませんが、、、。 現在、踵痛に悩まされています(泣)。昨日はスポクラ定休日でしたので、通常であればマイコース路上ランの日 だったのですが、ただ距離を求めるだけになって... 続きをみる

(^-^) 一発逆転

コンチワっす、はりゆうです。 今朝も絶好調でヒーターの温風に毛をなびかせていますw 昨日も忘年会が予定されておりました。しかしながら、この忘年会はかなり規模も大きく 会社の食堂を借り切って行われるものなので、ワタクシひとりぐらいが途中で抜け出しても気付かれないだろうと高を括っており、ちゃっかりスポ... 続きをみる

(*´-`) 少しずつでも

コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達がスヤスヤ寝ているな って感じで、、、何気なく視線を送ると 何か違和感が！ シシィーがベロ出して寝てましたw どんな夢を見ているのだろうか？ せっかくの日曜日でしたので少しでも走ろうと、重い腰 といいますか身体全体が物理的にも重いのですが(汗)。 競技場の周り... 続きをみる

(°▽°) 年末って意外とやる事多いかも

コンチワっす、はりゆうです。 昨夜は娘を駅まで迎えに行く都合があったので、そのついでに駅周辺を散策して周りました。 駅伝強豪校の門の前で ハイ！チ〜ズw 今回の箱根では連覇に赤信号が！とも言われていますが、是非ともハーモニー大作戦を炸裂させていただきたいものです。 我が家の年賀状事情ですが、例年こ... 続きをみる

(T-T) 走り時間 確保失敗

コンチワっす、はりゆうです。 ん？ 散歩行こう って誘ってくれてるのカナ？ 昨夜は一縷の望みを持って忘年会に臨みましたが、、、淡い期待など軽く一蹴されました(泣)。 3時間を軽く超える飲み会という名の我慢大会。。。ワタクシの場合、フルマラソンより過酷に感じます(汗)。 モチベーションまで吸い盗られ... 続きをみる

(つД`)ノ 世の中そんなに甘くないですね

コンチワっす、はりゆうです。 シシィー（灰色）ですが、自分の足をチュッパ チュッパ吸う癖があります。お母さんが恋しいのでしょうか？(涙) 90kgの大台を突破した今 ワタクシがすべき事はただ一つです！ そう考えるとシンプルに有酸素運動をすればいいだけなので 走るのがそんなに億劫にならないように感じ... 続きをみる

(〃ω〃) 体重イズ オーバー

コンチワっす、はりゆうです。 チャック（茶色）は眠りの森へ行ってしまったようです。1mmも動こうとしませんw 認めたくはなかったのですが、腹を括って乗りました(汗)。 そして、正式に確認してしまいました、、、認めたくないですが(泣)。 足の浮腫みが酷い( ；´Д｀) 一生懸命 走りました。 でも、... 続きをみる

(*´Д｀*) かんちがい

コンチワっす、はりゆうです。 安定の指定席キープですw これって性格の問題？なのか？わかりませんけども、ヒトさまのブログを拝見していて ハイ！了解しました。(｀_´)ゞ とか 参考になりました！m(_ _)m など、まるで自分へ向けて言ってくれているのでは？と受け取ってしまうことが多々あります(汗... 続きをみる

(ㆀ˘･з･˘) できれば痩せたい

コンチワっす、はりゆうです。 ヒーターの前をこのヒトが占領する季節となってきましたw 昨日はスポクラでみっちり筋トレ重視。太もものトレーニングは走り始めてから敬遠傾向にあったので、ここでいったん見直すつもりでいます。 イメージ的には高重量をハーフで素早く挙動させ、瞬発力に効かせる感じで考えておりま... 続きをみる

σ(^_^;) 忙しい週末でした

コンチワっす、はりゆうです。 日帰りでしたが、関西家族旅へ行って来ました。時間的には平日の留守番時間とそんなに変わらない気もしますが、総移動距離がけっこうあったせいか？帰宅時にワンコ達の顔を見ると随分と久しぶりの再会のように感じました。 やっぱり、ここでは書けないようなドタバタ劇が珍道中ではありま... 続きをみる

(^_^;) やっつけでスミマセン

コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポは早朝出発です、、、まだ真っ暗w 身内に不幸がありまして、またしても新幹線の旅です。急だったこともあり今回は家族4人での列車移動となりました。珍道中となりそうな気配がスタート時点でもうプンプンしております(汗)。 どうなることやら、、、 ε=ε=ε=ε=ε=ε... 続きをみる

( ˘ω˘ ) マイペース my ペース

コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 ホンマもんの冬ってどうだったか忘れておりました。 霜柱びんびんに立って、路面はつるっつるで ズッコケそうで怖かったです。 ワンコ達にはお洋服を着せて散歩しましたw 走る方ですが、昨日もトレミは45分で終了。 慌てない、あわてない。 上半身も含めて全体的に落ちて... 続きをみる

(｀・∀・´) ぼちぼち走りますワ

どうも、は？∑(ﾟДﾟ)、はりゆうです。 突然ですが、あ安倍礼司 っぽくスタートしてみました(汗)。 ワンコでも風邪引くぐらいに寒いってことなのでしょうか？ チャック（茶色）がぐったりしています。 シシィー（灰色）は一応看病しているつもりのようですw 2017年は先日の湘南国際をもってエントリーし... 続きをみる

(*ﾟ∀ﾟ*) 気がついたらエントリーしてた

コンチワっす、はりゆうです。 外 寒いです(泣)。 でも、でも？なのか？、家の中もなぜか そこそこ寒いです(泣)。 ワンコ達には適温なのかw よく 高校野球なんかで 忘れものを甲子園に取り戻しに行く みたいな表現ってあるじゃないですか、、、 そんな感じに近いのかな？ かすみがうらマラソン2018に... 続きをみる

( ；∀；) あぁとんぼよ どこへ

コンチワっす、はりゆうです。 丸二日オフったら そこそこ回復の兆しを感じるようになりました。 高速のしっぽw ウーウーウーウーウ ウ ウーウウウ ウ ウー コツコツと アスファルトに刻む足音を踏みしめるたびに、、、 うっ うぅぅぅ ワタクシの足底筋膜か腱膜が悲鳴をあげているのでしょうか(泣)。 ウ... 続きをみる

( *｀ω´) 気持ちをリセット

コンチワっす、はりゆうです。 寒さが急加速しておりますね(凍)。 湘南国際マラソンにおきましては、様々の方からご声援やアドバイスを頂き感謝しております。 不詳こんなブログながら、書いていて良かったと心底思いました。 昨日は もともと休暇を取っておりましたが、結果的にはホントに休みで良かったな と(... 続きをみる

_:(´ཀ`」 ∠): 湘南で廃人に

ん？ あれ？ 放送が乱れましたこと、お詫び致しますw 引っ張ろうとするつもりはないのですが、、、、、、 昨日の湘南国際マラソン、あまりにも多くの方たちにはお世話になりました。いや、なり過ぎました。 スーパーゾンビ化して帰宅しましたので、これまで以上に家族へ迷惑をかけてしまい、、、、 カミさんから一... 続きをみる

(^_^;) 二人二脚で挑むマラソン@湘南

コンチワっす、はりゆうです。 ついにこの朝を迎えました！って感じです。テーピングもガッチリ対策してカミさんに巻いてもらいました。 町田発のバス乗り場まで送ってもらい、本大会もお一人様参戦です。ってそれが普通ですかね(汗)？ 思い返せば、ワタクシはいつもカミさんに抱っこにオンブで、、、いつまでたって... 続きをみる

ヽ(；▽；) つまずいたって、、、

コンチワっす、はりゆうです。 朝靄の中からお送りしますw ワンコ達、フルパワーです！ ブログのタイトルに目標を掲げるっ て、なんだかカッコイイですよね。その目標が達成したら 見ている人みんなが分かり易く 同じような気持ちで祝意を持てるし、達成できなくても臨場感がスゴイと思う。 ましてや、達成したら... 続きをみる

(^-^; チラシの裏だと捨ててしまうので

コンチワっす、はりゆうです。 今日はちょっとお天気もご機嫌ナナメな感じ？ いよいよ12月に突入！ 師走って言うぐらいなんだから、やっぱ走んなきゃいけないんでしょうね。 ハ〜イ！ デモ デモ デモっ デモっ、デモっ、デモ！ そんなの関係ネェ〜 って感じで、行こうと思っております！ スポクラに導入され... 続きをみる