はりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩

何が目的?どこへ向かう?夜中に犬散歩していて、ふと 思った気まぐれブログです!

(ㆀ˘・з・˘) できれば痩せたい

コンチワっす、はりゆうです。



ヒーターの前をこのヒトが占領する季節となってきましたw






昨日はスポクラでみっちり筋トレ重視。太もものトレーニングは走り始めてから敬遠傾向にあったので、ここでいったん見直すつもりでいます。

イメージ的には高重量をハーフで素早く挙動させ、瞬発力に効かせる感じで考えております。


トレミは最大1時間までとして、それ以外のマシーンで有酸素を付加させていこうという計画です。





今日は練習日誌になってしました(汗)。





おしまい

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