コンチワっす、はりゆうです。

朝ンポに出掛ける約束をしていたものの、、、

身体がバキバキ＆食い過ぎで胸やけムカムカのため無念のDNS。

シラ〜とした目で睨まれました。

一昨日の低血糖症状でダウン寸前の状態から一夜明けた昨日、筋肉痛も酷い状態だったので追い込めるチャンスと捉え、ロング走に出掛けてみました。

鹿団の選手達が筋トレ系のサーキットトレーニングをしている時間がスタッフとしては合い間が空くので、コノ時間を活かして＇いざ＇多摩川へ！

涼しいといっても、無給水では危険を感じ、、

25km辺りでトイレに駆け込んで水をグビグビ飲みました。

前日の反省を活かして、終わってからはお腹を満たす食事をするのではなく、血糖値をコントロールする意識を持って食べモノを繋いでみました。それが良かったのか？分かりませんが、フラフラすることなく、、、筋肉痛バキバキなだけです。(汗)

今週、44歳の誕生日を迎えます。

父の日に、と、お菓子をもらいましたが、お誕生日会まで開催してくれました。

会場はしゃぶしゃぶ食べ放題店！！

めっちゃ食いました。(大汗)

肉三昧な週末でした。