コンチワっす、はりゆうです。

雨が降ったのは久しぶり な気がします

朝は大丈夫だったけど

夕方は霧が立ち込めたTAMA地区でした

ワンコ ミーティングw

またまた久しぶりになってしまったスポクラへ 会費の元を取ろうと…

筋トレ に関しては いい感じで筋力が充実している手ごたえが。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

まったくの持論ですが、筋肉痛がある程度 残っているときっていうのはチャンスだと思います。

筋肉痛に被せていくと いつもより短時間でオールアウトまで もっていけるので、かなり効率的（＾ν＾）

でも、走るほうは身体が重かった。。

重い身体でガンバるぜ！