(´∀｀) たまには真面目に

コンチワっす、はりゆうで〜す。 おはようっス、ぼくチャック！ ヒィぃぃ、自己紹介は苦手ですぅ。 （シシィーですw） 昨日はスポクラに行きました。 ちょっと久しぶりな感じがするなと思ったら、4日ぶりぐらい、、、、大して久しぶりでもなかったです(汗)。 壁紙を張り替えたみたいで少し雰囲気が違っていたの... 続きをみる

σ(^_^;) 苦手なコトもやらなきゃ、みたいな

コンチワっす、はりゆうです。 11月がスタートしました。本日も変わらずワンコ達にお見送りされて出勤ですw 昨日は一番苦手な、、、完全ランオフを完遂しました(汗)。 10月の実績 神戸マラソンに向け、いよいよ3週間を切った条件とあってはそろそろ疲労を抜く作業が必要かな？と。 で、400kmまであと少... 続きをみる

(・ω・)？ えっ、もう10月終わり？

コンチワっす、はりゆうです。 ワオ〜ン ウゥ〜 って朝から何やら訴えかけてましたwww 噛み散らかして(汗)。 今日はハロウィンだし、サーティワンの日だし、、、つ〜ことで！ つまり、お菓子OKってことですよね。 仮装より、馬鹿騒ぎより、甘いものに興味がございますです。 ウエイトコントロール的に気に... 続きをみる

(*´Д｀*) 台風と共に去りぬ

コンチワっす、はりゆうです。 諸処諸々ありましたが、なんとか帰宅すると、、、 ワンコ達はシロメを剥いて寝てました(汗)。 昨日は台風と共にして西から東へ移動する形でした。さすがは新幹線です、現在地が台風一過の青空でも沿線上ではバリバリ影響を受けている区間があるらしく、乗ってる列車の車窓から見える景... 続きをみる

(^-^; 遠征ってことでチョーシ漕いて写真いっぱい

コンチワっす、はりゆうです。 ワン！ワン！ 雨だワ〜ンw ワタクシは今 大阪に来ております！ びっくりしました。 自然の脅威には逆らえませんが、、、まさか？の二週続けて中止の大会があるなんて！！ 抽選が行われたタイミングが明と暗だと思っていましたが、、、 まっ、ワタクシの場合は当選していたとしても... 続きをみる

m(_ _)m ふつつか者ですが

コンチワっす、はりゆうです。 って、軽快な出足でいつも朝からお送りしております。 暗闇散歩（あんあんさんぽ） 愛犬のチャック（アイリッシュセター♂4才）＆シシィー（ワイマラナーロング♀4才）と散歩する時間帯がだいたい暗いときなのと、筆者の迷走ぶりで暗闇の中を進んでいるサマを恥ずかし気もなく晒してお... 続きをみる

( ^ω^ ) 自分自身に期待しております

コンチワっす、はりゆうです。 本日は4度寝ぐらいしてしまいました(汗)。完全に寝坊です。 自分が感じている以上に疲れているのかも、、、？ チェックは呆れ顔w シシィーは気にしていない様子www 昨日はトレミでガチゆる走 筋トレが下半身の日だったのですが、良い感じで走れたと思います。 今回 悟りを開... 続きをみる

(^-^) 晴れってイイですね！

コンチワっす、はりゆうです。 さむぅ〜(>_<) 朝ンポですが、いくら長袖を着ていても短パンで素足にクロックスでは凍える季節になってきました。 久しぶりに☀️お天気マークをたくさん見たように思ます。 週末も晴れてくれればいいのですが、、、ワタクシのドライバーショット並みに台風もどスライスすることを... 続きをみる

(;´д｀) まだ降りますか？

コンチワっす、はりゆうです。 朝からまた雨☔️がパラっています。 今年は梅雨より秋雨の方が粘り強い感じですね。 それでも、昨晩は雨が降りだす前に走ることができて良かったです。 今回 注視したポイントは足の上げ方。 ちょっとした気づきがありまして、、、今までワタクシが走っているつもりだったものが、も... 続きをみる

(*´Д｀*) 淡々と過ごしているつもりは、、、

コンチワっす、はりゆうです。 ひっさしぶりに晴れ！☀️ 朝ンポに連れ出したら、、、この時間帯が久々過ぎてワンコ達は眠そうww 昨日は、なんじゃ〜コリャ？な部分などがズンズンと筋肉痛(泣) ボディがアタックされて悲鳴を上げておりました。 そんなことで、疲労抜きを兼ねてユルっと気持ちイイ〜速度でトレミ... 続きをみる

(>_<) 月曜から筋肉痛(泣)

コンチワっす、はりゆうです。 台風真っ只中(>_<) の、はずですが、、、、？ 今さっきまでの雨が小康状態に。 また酷くなるのかな？ ワンコ達もジッと過ぎるの待っています。 昨日はこの台風の影響で、予定していたものが変更を余儀なくされたり、中止になったりで、、、で結果、不思議？と時間に余裕ができま... 続きをみる

(・ω・) 雨も悪いことばかりではないのかな

コンチワっす、はりゆうです。 雨、 雨、 雨、 嵐？ もぉ〜 うんざり⤵️するくらい雨☔️ やだぁヨ〜〜 オシッコ行ったりでソワソワなヒトw いろいろ中止になっている日曜日、湘南国際マラソンteam S.I.M.の講習日でしたが御多分に洩れず、、、 振替で開催するつもりはないとのこと。 結構いい金... 続きをみる

(;´д｀) 思うようには行かないもんだな

コンチワっす、はりゆうです。 やっぱり、、、、雨☔️☔️☔️☔️☔️ 昨日までの予報だと午前中ぐらいは大丈夫な感じだと思っていたのですが(泣) ワンコ達も雨仕様w スポクラ卒業を決意し問い合わせたところ、、、11月分は止められず(-_-;) なので、11月まではこれまで通りな感じで行くしかないよう... 続きをみる

(｀_´)ゞ 卒業します

コンチワっす、はりゆうです。 やっぱり、、、雨☔️☔️☔️☔️☔️ ワンコ達は朝食のオコボレを狙って必死www 昨日は駅までの送り迎えの関係でスポクラに寄ることができず、、、。 ワタクシが通うスポクラは通勤途中の乗り換え駅にあって、必ず一旦は下車する都合があることから割と便利に感じておりました。 ... 続きをみる

( *｀ω´) 雨なのでトレミなのですが

コンチワっす、はりゆうです。 雨ばっかり☔️☔️☔️ 嫌ですね。 ワンコ達、、、ウズウズしています。 身体が重く、相変わらず不調な感じが続いていますが、これも環境が変化した影響だと受け止め、、、早く慣れねばと思っております。 昨晩は雨が降る前にスポクラを撤収できたので濡れずに済みラッキーでした。ト... 続きをみる

(*´-`) 燃やすコスモはあるかな？

コンチワっす、はりゆうです。 やっと、雨じゃない朝です。 でも谷間らしいですね、、、また明日から雨？ ワンコ達に聞いても、どうでもいいから早くそのオヤツをクレ！と言わんばかりですww 身体へ蓄積された疲労が結構溜まっています。今週末まで疲労をピークにもって行って、そこから1ヵ月前になるので抜きつつ... 続きをみる

(｀・ω・´) 冬じたく

コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 寒いっス。(凍) 我が家では炬燵がセットされ、すっかり冬仕様となっております。 ワンコ達もシロメ剥いて寝ていますw 着任しました新部署ですが、、、何とも掴みづらいところでした(汗) まあ、焦らずゆっくりじっくり馴染んでいけたらいいかな と。これまでのようには行... 続きをみる

(^-^) 今日から俺は！的な

コンチワっす、はりゆうです。 今週はずっと雨らしいですね☔️。自分のランニングは屋内でのトレミという手がありますが、ワンコ達の散歩が気掛かりです。 チャック（茶色：アイリッシュセター♂）、シシィー（灰色：ワイマラナーロング♀） 長い、長〜い 休暇も終わり、、、 今日から新天地へと初出社です。 、、... 続きをみる

(*'ω'*)いつかできるから今日できる

コンチワっす、はりゆうです。 朝から雨がシトシト、、、 ワンコ達はお構いなしに元気です。(汗) 掲題の件ですが、 σ^_^; ハイ(汗) すっかり、乃木坂46にはまっております。これを娘の影響で！みたいな感じで言い訳できれば、、、と、そんな下心を孕んで娘にAKBとか好きか？って聞いてみると、、、 ... 続きをみる

(^-^)/ 空気も読まずに続けます

コンチワっす、はりゆうです。 今日も雨ですね☔️。って言いますか、ずっと雨が続くらしいです、、、。困 チョッと止んだ瞬間を狙ってw 需要など全くなさそうですが(汗) 昨日の続きです。 さて、修善寺を後にして向かった先は いつ行く♪伊豆行く♪ど真ん中〜♫ の軽快なCMソングで有名な、あのモナカを求め... 続きをみる

(^-^)/ 転勤休暇も悪ナイDAY

コンチワっす、はりゆうです。 今日は、、、というよりも今日から？ 連続して雨となるらしいです。🌧 それにしても寒暖差が異常‼︎ さむい〜 散歩も走りもどうしようっかな？ 週末はスポクラに行く時間が取れるか微妙。。。 昨日は修善寺に行ってきました。 到着してスグに観光案内所へ立ち寄り、パンフレット... 続きをみる

(*´Д｀*) たっぷり寝たっていいでしょ

コンチワっす、はりゆうです。 本日も絶賛 異動時休暇中のため、朝ンポは遅めなスタートです。 昨日は 久っしぶりに寝休日な過ごし方をしました。グタッと寝ては撮り溜めた録画を見ながら寝落ちを繰り返し、、、気が付けば日が暮れていました。 でも、なんか勿体無いなんていう感情はなく こんな日もたまには有って... 続きをみる

σ^_^; 今日は寝坊助なのであります

コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポは日が昇って明るい時間で！ 実はワタクシ 何を隠そう今日から5連休なのであります。特に予定はないのですが、、、(汗) 昨日は所属していた部署での最終出勤日。通常の業務形態であれば毎月10日は締めの作業があり残業必至Dayなのですが、同僚の皆さんがいろいろ気遣っ... 続きをみる

(*´-`) 言い訳しません！って言いたい(汗)

コンチワっす、はりゆうです。 連休は最終日に某鹿団の試合があり、その影響は多少あったものの概ね予定通りの時間を過ごすことができ、たっぷり ワンコ達と触れ合いました！ 某鹿団の試合結果ですが、、、 35 ー 38 負け｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 相模原の電気屋さんチームに3点差が追い付けず、敢え無くタイ... 続きをみる

(^-^)/ 連休最終日ですけども

コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポはチョッとだけ遠出して 帰りはパン屋へ 本日は某鹿団の第4戦‼︎が午前中に開始とあって、朝から忙しいめ。 昨日は講習で教わったコトをポイントに軽く流してみましたが、自分比でチョッと驚く変化が！ フォームだけを意識したつもりが、、キロ4分ちょっと！！ 短かめの距... 続きをみる

(｀・ω・´) 週末はやっぱり忙しい

コンチワっす、はりゆうです。 本日は某鹿団7:30スタートと朝早い設定によりまして、調布のグランドにてミーティングの合間にコッソリとブログ更新を試みております。(汗) 昨日は湘南国際マラソンteamS.I.M.の第5回講習を受けてまいりました。 会場は第2回と同じ二宮町で、前回はここで心拍数を意識... 続きをみる

( ^ω^ ) 日々成長していきたい

コンチワっす、はりゆうです。 雨は間も無く止みそうな、、、まだ粘りそうな、、、そんな朝です。 ワンコ達は屋内退避で、逆にどこか嬉しそうな雰囲気もw 一昨日にしっかり追い込んだ下半身でしたが、仙豆のパワーで復活させ昨日も走れました。しかも、前日より軽い感じがしたのは気のせいではなさそう 、、、自己分... 続きをみる

(｀・ω・´) 本番を想定できているか？

コンチワっす、はりゆうです。 今日はシシィーがお見送りしてくれました。 少し前の話なのですが、、、 夏も暑い盛りだったと思います。 取引先のサブ３ランナーであるチョッパーさんと仕事そっちのけにしてマラソン談義に花を咲かせていました。 ※チョッパーさんはレースでは必ずチョッパーの帽子を被るそうです。... 続きをみる

(^-^)/ いつか鯛を釣ってヤル

コンチワっす、はりゆうです。 おはようございま〜すっw 中秋の名月！って感じの月夜だった昨晩、めっきり肌寒くなってきたところに丁度のタイミングで届きました激沈ロンＴを着衣してユルジョグしてきました。 最近、タイミングが合えば長女とジョグしています。身内の中にちょっとでも走る仲間を増やすことは、ワタ... 続きをみる

(*´-`) 今日〜も〜 雨だったぁ〜

コンチワっす、はりゆうです。 今日の天気予報では晴天！ のハズなのですが、、、雨☔️ ワンコ達もぐったりな朝です。 昨日は火曜日（スポクラ定休日）恒例の地元マイホームコースを走り、これで2週連続できました。 続ける自信はないのですが、極力 こんな感じで発表して自分にプレッシャーをかけて行こうかと、... 続きをみる

( *｀ω´) わろたんねん

コンチワっす、はりゆうです。 本日は雨降りのため、今朝ンポは見合わせました。 チャックの様子w モヤモヤした気持ちを抱えたまま10月をスタートさせましたが、昨日はとりあえず全てを投げ出してスポクラへ行ってみました。 上半身の筋肉に刺激を入れつつ、下半身も含めた全体的なストレッチを行いトレミへ、、、... 続きをみる

(;´д｀) ココロが弱ってます。

コンチワっす、はりゆうです。 気持ちが沈んだままの月曜日です。 10月は最悪のスタートとなりました。(泣) 気持ちを切り替えて行けるのでしょうか？？？ 不安です。 全く走らない日というのも気持ち悪いので、昨夜はダラっと出ようとした瞬間、、、豪雨に。 余計に気が沈んだうえに、走ることも出来ず 負のス... 続きをみる

(~_~;) ダメ、、、

どもっス、、、はりゆうです。(汗) 寝込んでました。 別に風邪をひいたとかじゃないのですが、どーにも、こーにも、、、倦怠感がTSUNAMIのように押し寄せる。。。 ココロの闇を彷徨ってました。 日が陰ってきて、ようやくノソノソと起き出しまして犬散歩へ ココロの声 → ぐぬぅヌ〜 って感じです。

(つД`)ノ 条件反射的な疲れってあるのか？

コンチワっす、はりゆうです。 澄み渡る青空が広がっている朝です。 朝ンポに出ると、、、小学校前に人だかりが出来ています。 何かな〜？と思って近づいてみると 運動会の為の場所取り渋滞でした。 気合い入ってました！ そんな我が家も 昨日は長女の学校が体育祭でした。あっという間に高校生活最後となった勇姿... 続きをみる

(´∀｀*) 2年生になりますよ

コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポはまだ真っ暗でしたが、気持ち良く晴れました。 気が付けば、あっっ！ っという間に9月も終わりを迎えました。昨年の10月から走り始めたワタクシ、マラソン2年生になろうとしています。 いまだ、走りに対するモチベーションの大半がカロリー消費目的なので似非ランナー感が... 続きをみる

(｀・ω・´) 発見したっぽい

コンチワっす、はりゆうです。 今朝はあいにくの雨模様(泣) ワンコ達もガッカリしている様子です。 昨日はスポクラで前日の疲れを抜くことを意識したユルジョグを行いました。 最近マイブームとして注意しながら走るポイントに、＂着地するまでには＂前側へ重心を送っていくことがあり、昨日もゆっくり走っていたの... 続きをみる

(｀・ω・´) ホームコースは尾根緑道です

コンチワっす、はりゆうです。 人間もそーかもしれないですが、ワンコっていうのは身体が大きくなっても表情は小さな子供の頃のまんまだなぁって、チャック（茶色）見て思いました。 火曜日（スポクラ定休日）恒例としていた地元ロード走を昨日は久しぶりに行いました。暑いと気が乗らなかったもんな〜と、いつぶりか？... 続きをみる

(*´-`) ムムムな感じ

コンチワっす、はりゆうです。 今朝は曇り空かな？って思っていたら、日の出とともに良い天気なのが判かってきました。 過ごし易い気候のこの時期は大好きです。どれぐらい？過ごし易いかは体重の増加を見ているとよく分かってしまう。。。(汗) 走ってなかった昨年までのワタクシは、秋といえば一年の終盤に差し掛か... 続きをみる

(｀・∀・´) 本日は代打ですぅ！

コンチワっす、僕チャックです。 昨日は家族で焼き肉を食べてました。 お裾分けを貰おう！と、必死で頑張りました。 昨日は某鹿団の試合でした。 今シーズンでは川崎が会場となるのは最後ということだったので、家族総出で試合観戦となりました。 娘っ子達は産まれた頃からの馴染みの環境で、久しぶりだったけど会場... 続きをみる

ヽ(・∀・) 昨日のアレコレ

コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポはチョッと遅めのスタート。 すっかり日が昇って街は朝の雰囲気、、、 小学生の頃に少年野球の練習へ行く時の朝の様な気分になった。なんか、ゆっくりとした日曜日の朝が久しぶりだったからか？突然襲ってきた郷愁 これもまた秋の醍醐味なのでしょう。 そんな今日は、某鹿団の... 続きをみる

( *｀ω´) 回廊のユクエ

コンチワっす、はりゆうです。 今日も朝から雨が残っています。 本日は湘南国際マラソンteamS.I.M.の4回目の講習に出掛けているところでございます。 ワンコ達に行ってきますの挨拶をして出発しました。(笑) 昨日の練習会ですが、、、 雨もヘッチャラの会場 最寄りの小机駅に着いた時点で猛烈な雨でし... 続きをみる

(｀・∀・´) 雨ニモ負ケマセン！

コンチワっす、はりゆうです。 もう＂秋＂完全体！ ですね。 昨日からは交通安全週間も始まりました。今は もう秋〜♫ そんな朝の様子をカメラに残そうと、、、スマホを向けると！ ぷいっw ぷいっw 目を向けようとしませんwww 何かやましい事でもあるのかな？ 本日の天候ですが、予報だと微妙な感じ、、、... 続きをみる

ヽ(・∀・) 頑張りたい！とは思っていますのです。

コンチワっす、はりゆうです。 もうすっかりと長袖が定着して、昨日からはスーツの上着も着用し始めました。。。 夜散歩と朝ンポの境目？もよく分からないぐらい夜が長くなったように思う今日この頃です。 明日 参加を予定しております練習会ですが、そのメインメニューがキロ4分ペースの10km走なんだそうです。... 続きをみる

(*´-`) 五十歩百歩の毎日

コンチワっす、はりゆうです。 昨日は ここのところの定番となりつつある、火曜日（スポクラ定休日）のコンビニ散歩でした。 ワンコ達も嬉しそうw 実は、先日より お気に入り 化しているギオンスタジアム＆周辺公園ヘ散歩に行こう！ とカミさんから昼間にメールがあり、そのつもりで帰宅したのですが、、、 帰宅... 続きをみる

(；´Д`A 御利用は計画的にと言いますが、

コンチワっす、はりゆうです。 暗闇散歩も街灯の下なら表情まで写せることが分かりました。、、、が、なかなか ジッとはしてくれません。(汗) 昨日は一応走りには行きました。 一応というのは、途中で歩いてしまうぐらい 打ちのめされたからです。 今年の4月にかすみがうらマラソンでヤラれたレベルのダメージを... 続きをみる

(ㆀ˘･з･˘) 今日はちゃんと走るモン

コンチワっす、はりゆうです。 昨晩から未明にかけて雨風共にスゴかったです。朝は雨が少しくらい残るかな？って思いましたが、カラッと澄み渡る晴れ模様！！ ワンコ達も一安心で喜んでました。 ハシャぎ過ぎてシシィー（灰色）は写真に収まらずw 今日は暑くなるとの予報通り、朝7:00現在でムンムンの気配が強烈... 続きをみる

(ノ_＜) 雨の副作用

コンチワっす、はりゆうです。 雨降りって嫌ですね(怒) ツマンナイね。 本日はスポクラに行く時間も取れそうになく、あいにくの空模様なので休足日かな？ って日和ってます。 テンション駄々下がりです。↓↓↓↓ ふぅ〜〜 エンジン掛けてガンバるか、、、 今日は、なんかスンマセン(汗)

(｀・∀・´) 雨が降る前に

コンチワっす、はりゆうです。 今日はワンコ達をカミさんに任せて、朝ランへ！ 先日 発売された＂あさひなぐ＂最新刊を昨晩 読んだら、、、なんか燃えてきた。 はい、単細胞です。(汗) ってことで、フルパワーを出すには？？？ 勘ピューターをフル稼働させました。ぷすぷす と煙りが出そうになったので考えるの... 続きをみる

ヽ(´o｀； 風見鶏

コンチワっす、はりゆうです。 昨日は天気予報通りに夜に降雨がありました。スポクラを早めに切り上げ、帰宅後にひよっこを見ながら食事をしていると、、、けっこう大きめな雨音が聞こえてきました。 あぶねぇ〜って思っているのも束の間で、、、、 速攻で雨止んでるですけど(笑) あ、あんまり気にするコトなかった... 続きをみる

(*'ω'*) 前略、もう秋ですね。

コンチワっす、はりゆうです。 犬もカメラを向けると緊張するのか？なかなか目線をくれませんw 朝ンポ中には日が明けてくることは無くなったきました。もう秋なんですね。 いよいよマラソン大会の本番が近づいてきたっていう実感が湧いてきました。これまでは基本的にジョギングの延長だけの一辺倒でしたが、練習内容... 続きをみる

(^O^) いい場所を知りました！

コンチワっす、はりゆうです。 昨日はちょっと早めに帰宅できましたので夕暮れ散歩となりました。 この散歩にきた場所ですが、、 湘南国際マラソンのトレーニング枠に参加しているメンバーで構成されたTEAM S.I.M.で日頃の練習が共有され、お互いに励まし合いながら頑張れるようになっているのですが、ソコ... 続きをみる

（´-`）.｡oO やっぱりアレだ！って思った話

コンチワっす、はりゆうです。 暗闇の朝ンポですが、蚊はいません。 経験則に過ぎませんが、多分ヤツらは視力に頼って獲物を狙っているんだと思います。匂いを嗅いでいるイメージが強いのですが、それは近づいてからの判断材料に使われているのでは？と勝手(笑)に分析しています。 ワタクシこれでも筋肉系ランナーの... 続きをみる

(-.-;)y-~~~ 毎度おつかれの月曜日

コンチワっす、はりゆうです。 今日は漫画風にしてみましたw 昨日の某鹿団の結果ですが、 38 - 0 で無事、今季1勝目をあげることができました。 試合会場では色々な催しモノが！ はりゆう チョーシに乗って白バイにまたがりキメポーズヽ(・∀・) この辺からも調子がうなぎ昇りしているのが分かります。... 続きをみる

(｀・∀・´) セット練習やったしん

コンチワっす、はりゆうです。 今朝は休日のお約束となりつつあるコンビニパトロールを実施しました。 オヤツを早く出せっ！てw 一昨日は帰宅ランということでロング走ができましたが、いかんせんペースがゆっくりでしたので 身体がそのペースに馴染んでしまわないようにする為、昨日は速さ意識する日としました。 ... 続きをみる

ε-(´∀｀; ) 帰宅ランは クタクタん

コンチワっす、はりゆうです。 明るくなってからの散歩っていいな〜、、、なんて思いながら家を出て 20m程で、、、ちっ、、蚊がウゼぇ！ ってなりました。(汗) 実行しました！帰宅ラン！ コレで災害時も走って帰れる自信がつきました。 出発した頃はまだまだ明るく、マラニック気分で写真を撮りまくってやるゾ... 続きをみる

（；￣ェ￣） え？もう週末、、、

コンチワっす、はりゆうです。 もう金曜日、一週間って早いですね。(汗) このまま日々の生活を淡々と続けていくと、あっという間に一年が終わってしまいそうです。 目標を立てることって大事ですね。 フルマラソン本番がいきなりに感じないように計画を立てて練習したいと思いますが、、、そういうのって苦手なんで... 続きをみる

(*ﾟ∀ﾟ*) のびシロ

コンチワっす、はりゆうです。 昨日は出勤時に雨が降っていたので、駅まで車で送ってもらいました。なので帰りも迎えをお願いしたら、、、 ワンコ達も一緒に来てくれました！ 駅前のスーパーでチクワをがぶリw めっきり涼しくなって、いよいよ本番レースを意識するような環境になってきました。追い込み的にどんな練... 続きをみる

( ^ω^ ) 団欒

コンチワっす、はりゆうです。 昨日ですが、スポクラの定休日でしたので早めの帰宅でした。そのまま外に走りに行こうかと思ったのですが、最近では珍しく早い時間から家族が揃っていたので、予定を変更してお庭で焼き肉ジュージュー会を開催しました。 各ご家庭でいろいろと流儀があるとは思いますが、我が家の焼き肉の... 続きをみる

(´・ω・｀) 夏って終わりですよね？

コンチワっす、はりゆうです。 朝ンポの様子ですが、何か小動物でもいたのか？必死に嗅ぎ回っていましたw 朝のニュースはグッドモーニング派です。だから何？って感じですね。 その日いち日の行動は天気によって考えることが多いと思うのです。なのでワタクシの場合は気象予報士の依田さんが予測したものが、ワタクシ... 続きをみる

(^o^) holiday riverside

コンチワっす、はりゆうです。 お天道様の下で散歩するって良いですね。ワンコ達の嬉しそうな顔が見れて癒やされます。 毎日が休日だったらいいのにな〜 なんて夢想しながら過ごした日曜の午後でした。 土曜日に初めて挑戦してみた陸上トラックでの練習ですが、想像以上に実りの多いものものでした。 自分の身体にこ... 続きをみる

( *｀ω´) トラックは猛者が集いし場所だった

コンチワっす、はりゆうです。 休日は恒例化？している コンビニパトロールw 昨日は結構激し目の降雨のなか、行って参りました！ウラリクへ。 当初はカミさんに付き添ってもらおうと企んでおりましたので、ワンコ達も連れて行って 待ってる間にディズニー周辺の綺麗な場所でも廻ってみれば！と、うまく誘い出せたと... 続きをみる

(-_-;) 雨

コンチワっす、はりゆうです。 今朝は3:50起床 外はザァザァー降りの雨、、、(　ﾟдﾟ) 朝ンポは諦め2度寝。 5:30 雨が止むような気配なし。(汗) 本日は浦安へトラック練習に参加する予定。だけど、、、雨☔️☔️☔️ ランナーにとって雨って関係ないのかな？ ちょっとジョグしようかなレベルだと... 続きをみる

(〃ω〃) 挑戦する勇気

コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポは涼しいを通り越して寒いと感じるレベルでしたので仕舞い込んでいた長袖を引っ張り出しました。 朝のワンコ達 シシィーのカメラ目線w 走り易い気温になってきましたが、、、やはり屋内好きです。 で、その原因を考えてみたところ どうやら特別トレミが好きだというよりも、... 続きをみる

(*'ω'*) 8月もラスト

コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポは霧の中でした。 天気予報では、関東地方は昨日より10度くらい下がるとのこと。いよいよ秋の到来を感じさせてくれますね。 学生時代から通じて、もっぱらスポーツの秋を過ごしておりますが、今季は初のマラソンという種目へのチャレンジです。冬から始めて一年経とうとしてい... 続きをみる

(´；ω；`) デブにつける薬はない

コンチワっす、はりゆうです。 本日は寝坊しちゃいました。(汗) 朝ンポに行けなかったので、、、出勤前にこちらを覗いており、偵察員にチェックされましたw 、、、、ハイ(汗) タイトルの通りでございますです。 昨日 時間はいくらでもありました。。。 なのに、、、 北朝鮮からミサイルが飛んできた！とか、... 続きをみる

(^_^*) 特に何もない月曜日

コンチワっす、はりゆうです。 昨日の朝は涼しかったのですが、一瞬だけのできごとだったのでしょうか？なんか今日は暑くなりそうな雰囲気です。(汗) ワンコ達も暑くなりそうなのを感じているのか？家に入りたそうに見つめていますw あくまでも今のところですが、タイトルで釣針を垂らすようなことはせず、定期的に... 続きをみる

(´・ω・) 走らなかった週末

コンチワっす、はりゆうです。 今朝は涼しいを少し通り越して、やや肌寒いぐらいでした。 このタイミングで走りに行けたらなぁ〜って思いながらも、犬散歩が優先する順位でございます。 朝の空気は澄んでます。そのなかで怪しく光る物体がw 土曜日に受けた講習の後から日曜日にかけて走りませんでした。TEAM S... 続きをみる

(´⊙ω⊙`) 目からウロコ

コンチワっす、はりゆうです。 本日は寝坊させて貰いました。 カミさんの朝ンポ ワンコ達は嬉しそうですw 昨日は湘南国際マラソンのトレーニング枠で結成されたTEAM S.I.M.の第3回目の講習に行ってきました。 第1回は江の島、第2回は二宮で、今回は大磯が会場となっており、湘南国際マラソンのコース... 続きをみる

(｀・∀・´) いよいよ！開幕

コンチワっす、はりゆうです。 今日は朝焼けが鮮やかなスタートでした。スマホの限界w 北海道マラソンを皮切りにマラソンシーズンが始まろうとしておりますが、某鹿団も明日 開幕線です。 初戦の相手が昨年のチャンピオンとあって少々部が悪いですが、、、きっと頑張ってくれるものと思います。 スタッフとして裏方... 続きをみる

o(｀ω´ )o 復活の兆し

コンチワっす、はりゆうです。 昨日 帰宅したらワンコ達がドアを塞ぐように寝そべっていました。 いったい！何があったのでしょうか？w 疲れを感じまくっている身体に、さらに疲労を重ねるコトで何となく疲れを感じなくなってきました！ うん！狙い通り！！ 先月はワタクシが勤める会社が試験的にフレックス制度を... 続きをみる

( *｀ω´) 週末の疲れとの戦い

コンチワっす、はりゆうです。 ぐわぁ〜、、つ、疲れている。(汗) スポクラで軽く汗を流し、水風呂に入ってリフレッシュして帰宅したのですが、、、 リビングで気絶してました。 夜中に異様な熱気で暑くて起きたら、クーラーを消されて放置されていた。(泣) もう1回クーラーつけてそのまま2度寝しましたがw ... 続きをみる

∑(ﾟДﾟ) ヤレる範囲って、、、どこまで？

コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達の写真から入りたいのですが、朝ンポは安定の真っ暗闇、、、(汗) リビングでパシャっときました。しかもアップ(笑)で！ チャック シシィー 昨晩は恒例としている火曜日の地元走をしました。が、やはり屋外ロードは堪えます。日曜日のダメージが相当残っているように感じま... 続きをみる

(´･ω･`) タンサイ坊

コンチワっす、はりゆうです。 朝も暗いうちから散歩に行きました が、出勤前にはこの威勢w ワンコ達の底知れぬ体力にあやかりたいものです。 屋外での走りについては想うような成長が見られませんが、室内でのトレミだと走れるようになったな って思いました。 4月のかすみがうらマラソンで力不足を感じて以降、... 続きをみる

(ToT) 夏休み最後は華麗に撃沈

コンチワっす、はりゆうです。 8月に入って首都圏地区は連日雨を観測しているそうですね。確かに雨が多いなっていう実感はあります。 あんまり酷いとワンコ達を家の中に入れてやるのですが、、ワンコ達にとってはラッキータイムのようで、くつろぎまくっていますw チャック シシィー 雨を言い訳に休んでばかりいま... 続きをみる

ε-(´∀｀; ) It's gonna RAIN.(汗)

コンチワっす、はりゆうです。 只今、調布市にあるグランドにおります。 日曜日 某鹿団の朝は早いです。 ワンコ達に見送られて出発しました。 昨日も雨を言い訳にして走りませんでした。連日の走るテンション低下の原因は、、、この雨続きのせいだと思いたい。(泣) 日中は降ってない時間帯の方が多かっただろ！ ... 続きをみる

ε-(´･_･｀)ﾊｧ… 夏休みが終わってしまう

コンチワっす、はりゆうです。 タイトル通りです。 ブルーな気分、、、 夏休みで何ができたのか？ 少なくとも走る方は停滞しきりでした。 ワンコ達の表情も心なしかザンネンに見えるのは人間側の都合かな？ ドラクエの冒険も最終局面に！ これも終わらせたい。(笑)

((((；ﾟДﾟ))))))) 東京ジャングル

コンチワっす、はりゆうです。 今朝の更新、、、遅くなってしまいました。別に大会に参加していた訳ではございません。。。が(汗) 東京にもあったんだぁ〜 って、福山雅治さんが都会で発見した日常に埋もれている景色を歌詞にしている曲があったと思うのですが、、、 先ほどまで、その曲が頭の中をグルグル駆け回っ... 続きをみる

(>_<) 生まれ変わるにはリハビリが、、、

コンチワっす、はりゆうです。 昨晩というより今朝方？ 東京に帰還しました。夜通しで車を運転したこともあり心身共にダルダルです。 ワンコ達も長距離移動で疲れた様子w 帰ってきて驚くのは気温が低いことですが、、、こんな涼しいのに走りに行くのが億劫に。(泣) 旅行前の自分を取り戻すには時間がかかる？のか... 続きをみる

♪(´ε｀ ) デブのエリート

コンチワっす、はりゆうです。 稲穂の実る田んぼを散歩。 日本らしい風景ですね。 ワタクシ現在、ブクブク増量中です。(汗) 自分の実家など比べる対象にならない程、カミさんの実家は心身安らぎます、、、と ついつい甘えてしまいます。 朝昼晩、食事の後はお菓子のセット。 まさにセット練の様相www ハイ、... 続きをみる

(´・ω・) オカンとボクと、

コンチワっす、はりゆうです。 昨日の夕散歩では海へ行ったところ、猫か？何か？のウンチに身体を擦り付けまくったチャック（茶色）、、、 異臭騒ぎレベルの騒動でした。(泣) 前置きが長いですが、 ってことで、今日は朝ンポは山へ！ 能登半島は海にも山にも近く、ワンコ達は楽園気分です。 ワタクシ、結婚して2... 続きをみる

(´･Д･)」 おひとり様マラニック

コンチワっす、はりゆうです。 天気にも恵まれておりワンコ達も石川県を満喫している様子です。 旅先でも走らなきゃ！っていう想いはある、、、、のですが。(汗) 勝手が違うってだけで億劫に…ハイ、いい訳で〜す。(汗)(汗) そんなダークサイドに落ちてしまう気持ちを早めに鎮めておくために、一回でも走ってい... 続きをみる

_φ(･_･ 講習での発見

コンチワっす、はりゆうです。 石川県にやってきました。←今日は触れませんが、、、 朝一番で海に連れて行かれたワンコ達。ドロドロw トコロ変われば気温も違う！カラッとしていて涼しいです。 昨日はTEAM S.I.M.の講習2回目を受講してきましたので、忘れないようにメモっておきます。 今回の講習での... 続きをみる

(ㆀ˘･з･˘) 冒険の旅へと出た訳ですが、

コンチワっす、はりゆうです。 娘に、ドラクエは人をダメにする！と言われました。(汗) ワンコ達も寝太郎の朝ですw 2次元での世界に集中し過ぎて、一歩も走る気力が湧いてきません。(泣) 夏とは思えないほどの涼しいチャンスデーだというのに、、、 現実世界では、今晩出発してカミさんの実家へ行く予定です。... 続きをみる

＼( 'ω')／ やったぜぇ〜！夏休み突入

コンチワっす、はりゆうです。 霧雨煙る涼しい朝です。ワンコ達ものびのび！山の日を満喫中ですw 昨日までのワタクシは、毎日を会社という組織の歯車としてグルグル回って生活しておりました。 しかし！ 今日からのオレっちは、夏休みを満喫する四十おっさんとしてハッチャケます！ って、、、言いながら オレっち... 続きをみる

(ﾟoﾟ;; 他人様のブログ記事を読んで、あっ！となること

コンチワっす、はりゆうです。 今日一日頑張れば明日から夏休み！っていうことだけが、モチベーションをギリ保っています。(汗) なのに、、、お天気の方はイマイチ↓↓↓ シシィー（灰色）はヘッチャラのようですねw ブログ巡礼していて、ほのぼのしたり、へぇ〜って思うような豆知識を得られたりしますが、中でも... 続きをみる

(　ﾟдﾟ) え？警戒レベルの猛暑日って、、、

コンチワっす、はりゆうです。 8月の気温プラス台風の置き土産で不快指数ハンパないです。 ワンコ達もノビてますw 昨日は思い切ってまるっと完全休足日にしました。今月はメリハリを付けようと最初に考えたハズが、、、いざ休みを入れようと思うと、罪悪感？というのか、それとも使命感？なのか分かりませんが、とに... 続きをみる

(・∀・) リカバリー＆コソ練

コンチワっす、はりゆうです。 今回の台風って動きが遅くて何か不気味ですね。 あっ、ワンコ達はその分長く家の中に入れてもらえて嬉しそうで、、、逆に穏やかに寝ておりますがw 昨日は身体の疲れを意識しだしてからテンションが下がりまくったので、午後から半休して台風が近づく前に帰宅しました。 せっかく早く帰... 続きをみる

:(；ﾞﾟдﾟ) ついに！忘れた、、、

コンチワっす、はりゆうです。 牧場にでも行ったきたかのような写りですが、これでも都内でございます。 走り始めるのに際して購入したランニングウォッチですが、今日まで片時も離れることはありませんでした。 マラソン大会で時計を忘れたような記事をみかけた時は信じられない気分でした。。。 今朝、 シャワーを... 続きをみる

(･_･; じ、時間がない、、、

コンチワっす、はりゆうです。 暑い日が続きますね〜 ワンコ達は室内でダルゥ〜ん状態ですw チャック シシィー 暑い中で走ることで調整が難しいのが汗によって靴が濡れてしまうことです。8月に入ってこの問題が特に顕著になってきました。(汗) 汗っかきに限定？された悩みなのかもしれませんが、、、結構メンタ... 続きをみる

>_< 依存症ってコワイ

コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポは気温の割りには蒸し暑く感じました。蝉の鳴き声も大きくなって、The夏ってなりましたね。(汗) 自分比ですが7月は結構走ったと思います。その所為か？これまで感じることがなかった骨の痛み系が発症しています。(泣) 8月は300くらいに戻してみようかな？ などと薄... 続きをみる

(T-T) タイトルを雑記としようと思ったら、ザラキで辛酸を嘗めた記憶が、、、

コンチワっす、はりゆうです。 どもっw タイトル長いですけど、本文とはまったく関係ありません。(汗) 梅雨より梅雨らしい天候が続いております。涼しめな温度なので屋外を走っても良さげですが、、、基本インドア派なトレミ族です。 記録するって大事なことですよね。って改めて思ってしまう今日この頃です。取り... 続きをみる

( ´∀｀) ランナーの条件？

コンチワっす、はりゆうです。 朝から何やら水を飲むのに必死な方が後ろに写っておりますがw オタクというと、イメージ的には負の方向にあるのか？な。でも、最近では熱中していることがあるものの意として使われるケースが多いように思います。 ランニングに嵌っていく人の多くはこんなオタク気質に溢れているのでな... 続きをみる

(￣^￣)ゞ 今日から新規一点

コンチワっす、はりゆうです。 スマホを替えました！ 初撮りパシャっw ワタクシのスマホですが、水没して以来、調子がイマイチでした、、、 7月のまとめを走る方は昨日しましたが、全体的な運気みたいなものは水難の相が出ていたのかも！ 人間塩出し昆布マラソンでは汗まみれで靴までビショビショだったしw ゴー... 続きをみる

(´・ω・) 7月のまとめ

コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達もコンチワっすw 7月に入って暑い日が続き、長い距離を走ることにはどーしても抵抗が強かったので、、、一回の距離が長くならない分、回数を増やす＝安いを取らない。で、距離をなるべく踏もうと考えていました。 結果は450kmに達することができました。 8月は盆休み等... 続きをみる

(^-^; 冒険の旅へ、、、

コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達に見守られ、、、、 旅に出ることに！ ドラクエ始めました。 それにしても、amazonさん遅すぎッス！ 一日遅れじゃ何の為に事前予約しているのか？

(｀д´)ゝ TEAM S.I.M 始動

コンチワっす、はりゆうです。 昨日は慌ただしい一日でした。。。 帰宅後は雨の影響も重なって、ワンコ達もご覧のようなありさまに、、、(汗) まずは、塩出し昆布マラソンです。 ダンス隊がレース前にUPも兼ねて盛り上げてくれました。 結果は 主催者が開会式で「好評につき、距離は若干減らしております。」と... 続きをみる

∑(ﾟДﾟ) 塩出し昆布マラソンで前泊⁈

コンチワっす、はりゆうです。 昨日は早々に散歩を済ませました。。。 やっつけですか？って顏されました。(汗) で、 向かった先はココ 藤沢市にきました。 今年度4月より毎月1回開催しようと決めた夫婦会ですが、今月は娘っこ達が夏休みに入っていることもあり、、、急遽思いつきで宿泊セットにしてみました。... 続きをみる

(=´∀｀) とりあえず走っています

コンチワっす、はりゆうです。 朝夕が何となく涼しめで助かっております。 昨日、帰宅したタイミングがちょうど散歩から帰ってきた時間と重なったようで、、、 ワンコ達のやる気のない出迎えを受けました。 昨日もスポクラで筋肉への刺激を受けてきました。走っている最中にふくらはぎ等がピキピキきたので、成長モー... 続きをみる

(^-^)v 筋肉への刺激

コンチワっす、はりゆうです。 昨晩の暗闇散歩ですが、チャック（茶色）のリハビリ具合いも順調で距離もそこそこ動けるようになったので、、、ローソンヘ。 ハイ。(汗) 自分が食べたかっただけです。(汗) お利口さんポーズw 長距離を走るようになったのはここ最近ですが、運動自体は其れこそ小学生の頃から絶え... 続きをみる

o(｀ω´ )o 俺、うなる？

コンチワっす、はりゆうです。 雨予報でしたが、、、シトシト程度。 涼しい朝を迎えています。 昨日は土用の丑の日！ って昼間にたまたま歩いていたら、立ち食いそば屋の店先にノボリが立ってました。 即、入店しました。 そんで、、、 我慢できず、、、 写真撮る前に一口食っちゃった。(汗) 冷凍だろうと何ん... 続きをみる