(*´Д｀*) ネムネムの土曜日

コンチワっす、はりゆうです。 今日はすっきりしない朝です。 雨が降るのかな？ いつもよりちょっとだけ早く帰れたその日は、娘の友達が遊びに来ていました。 娘の小学校の同級生で近所に住んでいるのですが、その子も中学受験をして娘とは別の近所の私立学校へ進学していました。ちなみに娘の進学した学校は自宅から... 続きをみる

♪( ´θ｀)ノ ホイミを となえた！

コンチワっす、はりゆうです。 今日はもう金曜日、本日がんばれば明日から三連休です！ 昨晩はTrippersさんが開催しているナイトランに参加してきました。 グループランって イイっすね！ ここのところ体調不良などの影響で走るモチベーションが下がりっぱなしだったのですが、ちょっとヤル気が回復しました... 続きをみる

（´-`）.｡oO モ〜ソ〜ちゅう

コンチワっす、はりゆうです。 ただいま絶賛 館山ロス中です。 マラソンはキツかったですが、旅行はまた計画したいです。 唐突ですが、 藤井聡太さんってまだ中学生なんですね！堂々とした佇まいやスゴいことが多過ぎるのですが、一番驚いたのは これを書こうとして、ふ、じ、い、と入力したら『藤井聡太』と予測変... 続きをみる

((((；ﾟДﾟ)) Twitterにおののく

コンチワっす、はりゆうです。 北陸地方は記録的な大雪に見舞われているとか、、無理なさらず無事にやり過ごして頂きたいものです。 安定の暗闇散歩ですが、東京でもまだ雪の消えない地区住まいです(汗)。 昨日ですが、とある新横浜に関する情報が欲しくてスマホをいじくっていたら、Twitterに飛んでいったw... 続きをみる

(；ω；) しょうじきチョ〜悔しぃです。

コンチワっす、はりゆうです。 スーパーボウルは最後まで息つく暇すらない大興奮の幕切れでしたね。 ワタクシ視線でゲームのターニングポイントとなったプレイに関して解説差し上げたいところですが、きっと需要もなさそうですので控えておきます。 あまりにも騒ぎながら観ておりましたので、ワンコ達は迷惑顔でしたw... 続きをみる

(;´д｀)日曜日は風が強かった

コンチワっす、はりゆうです。 お土産に胸を弾ませておりますw 昨日は池尻にある世田谷ものつくり学校に行ってきました。 ULTRA GEAR MARKETが開催されているということでした。 今年トレランに挑戦するためにその門を叩いた Trippers さんも出店するとのことでしたので、陣中見舞いも兼... 続きをみる

ψ(｀∇´)ψミンナ頑張りや〜テンション上げていくデェ

コンチワっす、はりゆうです。 腰、、、というか、背中？ 肋骨の一番下あたりがギックリ腰みたいな状態で超キビシぃ状況っす(泣)。 バファリン飲んでみたら多少動けそうになったので、ワンコ達にお供してもらって、ほぐすべくウロウロ。 今日 走られる皆さんの速報を見たりしたら自分のテンションを抑えられるのか... 続きをみる

・(ノД`)・゜腰が痛くて眠れなかったのですが、愛媛の伊予柑イイ予感〜の歌が頭から離れない

コンチワっす、はりゆうです。 長女はこの春 大学生になります。 そんな娘が卒業旅行して お土産を買ってきてくれました。 みんな興味津々w 昨日は腰痛さんの様子を伺いながら、トレミをゆっくり75分回してみました。 温まってくるとチョーシ良く感じたので、最後の10分だけは少しスピードを上げてみたのです... 続きをみる

(=´∀｀)あと少しの力を絞り出す起爆装置をお持ちですか？

コンチワっす、はりゆうです。 また雪、、、シロメ 思い返せば、ワタクシ 昔から漫画にモチベーションを貰うことがしょっちゅうありました。と言いますか、今も現在進行形でパワーを貰っています。 良い漫画って色褪せないで、いつ読み返しても心が震えてきますよね。 それでもやっぱり、連載中のタイムリーなタイミ... 続きをみる

(　ﾟдﾟ)月が変わってお仕置きか？

コンチワっす、はりゆうです。 今晩また雪？かもね ってミーティングしておりますw スマホでお月さんってどうやって撮るんでしょうか？何回パシャパシャしても肉眼で見ている光景と違ってました。 フルマラソンのダメージっつうの はなかなか強力です。それでも、ロボットのような歩き方でもASIMOぐらいには回... 続きをみる

(｀・ω・´) ポップ、ステップ、、、

コンチワっす、はりゆうです。 昨日は犬散歩で足をほぐしました。 ようやく階段を普通に降りられるようになりました。マラソンの純完走を達成できたので、次の目標はマラソン当日〜翌日に普通に歩ける筋力をつけることにしたいです。 えっ？今？ って声が聞こえてきそうですが、ワタクシ走るのは苦手だったことを思い... 続きをみる

(´ω｀) 切り替えていかなきゃ

コンチワっす、はりゆうです。 筋肉痛バンバンです(汗)。 ホントにキツかったし、辛かったのですが、、、なんて言うか？館山ロス？ 館山ってまた行きたくなるような、良いトコロでした。 今度は家族全員参加で！って想うんですが、子の成長も早いもので、なかなか難しくなってくるのかなと。 もう2月になりますね... 続きをみる

ε-(´∀｀; )つらなかったけど、つらかった

コンチワっす、はりゆうです。 館山若潮マラソン、走ってまいりました。フルマラソンは5回目となりましたが、過去1番キツかった辛い内容でした。 昨年末より踵痛に悩まされ、1カ月以上ろくに走ることも出来ない状況に追い討ちをかけるように、インフルエンザで1週間寝込むことに、、、 今回はマラソンを走りに来た... 続きをみる

_φ(･_･ 館山マラソン受付は前日に

コンチワっす、はりゆうです。 ワタクシ達は今 館山市に来ております。昨日より前日乗り込みして本日のコースをチェックしてまいりました。 チーバへは海ほたる経由で上陸しました。 まずは館山駅から、 駅中に若潮マラソンのポスターが貼られ、出迎えムードが漂っておりました。 さっそく、中村屋さんへ行ってパン... 続きをみる

(･_･; もう土曜日

コンチワっす、はりゆうです。 思い返せばウィークデイ5日間はあっという間に過ぎ、金曜日の夕陽を眺めておりました。 結局、千葉マリンマラソンのあと1mmも走らずで館山若潮マラソンを迎えることになってしまいました(汗)。 エントリーした時点では、どこをどうするとかトレーニング計画を立てたり考えていまし... 続きをみる

(｀_´)ゞ 自宅警備も今日まで、、、かな？

コンチワっす、はりゆうです。 昨日の夕方散歩でも公園の池に張った氷がけっこうな強度を保っていました。 チャックと調査中w 今朝、娘達を駅まで送って行って納得。外気温は驚愕のマイナス二桁 :(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 雛が殻を破って最初に見たモノを親だと認識するっていうやつがあるじゃないですか、それに似た... 続きをみる

σ(^_^;) 想像通りに行かない病休生活

コンチワっす、はりゆうです。 インフル3日目の動向ですが、ようやく回復してきている実感が得られるようになってきました。 3時間ほどウトウトしていたら滝汗をかいて起きるのを繰り返していましたが、今朝は久しぶりにゆっくりと寝れたあと汗もかいていませんでした。 ホントにそれにしても昨日は何度 風呂へ入っ... 続きをみる

(;´д｀) 病欠だからって寝ていられるわけではないのですね

コンチワっす、はりゆうです。 いや〜けっこう降りましたね。雪。 1日前とは大違いです。 実はインフルエンザに初めて罹りました。基本的に風邪は気合で治すタイプですので、滅多に病気を患ったりしません。10年ぐらい前に家族4人全員の具合が悪くなったことがあったのですが、その時もワタクシだけインフルではな... 続きをみる

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ アハっ 仕事しばらく休みになっちゃった

コンチワっす、はりゆうです。 テメェ〜！この野郎！！ コンチワじゃネエだろう！！！ って声が聞こえてきそうで震えております(大汗)。 千葉マリンマラソンでは白の激沈Tを着た方と、たしか公園に入っていく手前だったと思いますが握手させてもらいました。しかも素手で、、、 どうか感染していないことを心から... 続きをみる

(´・ω・)棄権する勇気も必要だと思いました＠千葉

コンチワっす、はりゆうです。 本日の関東地方、予報では積雪するらしい、、、今からビビっております。 雪などで路面状況が悪くなると途端に交通網がマヒしてしまう谷間部に住んでおります。なので、年に1,2回は坂道手前の道路がカオスと化す。恐怖しかありません。 :;(∩´﹏`∩);: 昨日行われました千葉... 続きをみる

(｀・∀・´)僕はできる！いやっもっとデキる！、、、偉大な人とまでは言いませんが(汗)

コンチワっす、はりゆうです。 なんとか走れそうだなって感じには回復いたしました＠朝ンポです。 いや〜 一時はどうなるか？と心配でした。 体調悪すぎて予定を全てキャンセル。昨日はひたすら寝て体力回復に努めました。。。同じく千葉マリンに出走予定のブログ村の方々がその意気込みを次々とUPしている記事を読... 続きをみる

(´・ω・｀) 散歩には出たものの

コンチワっす、はりゆうです。 今朝はどんよりとした曇り空です。 明日は千葉マリンマラソンに参加予定です。。。 が、 体調がよろしくありません、、、(泣)。 内側と外側の両方が不調って、、、 もう開き直るしかないですね。

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡久しぶりに俺は泣いたんだ

コンチワっす、はりゆうです。 路面は濡れてましたが、今朝は寒さが和らいだ穏やかな気温です。湿度が高いのでしょうかね。 でも、まだ真っ暗です。 週末の千葉マリンマラソン（ハーフ）を何としてでも走りきるために、昨日も せっせとスポクラでカロリー消費してまいりました。 なるべく走る動作以外の有酸素運動を... 続きをみる

(ﾟoﾟ;; 雪じゃないけど白かった

コンチワっす、はりゆうです。 あっ、チョレイでお馴染みの はりみゆペアとは何も関係ございませんのであしからず(汗)。 雨はあがりましたが、今朝はモノ凄い霧に覆われております。 ここは桶狭間なのでしょうか？今川義元は織田信長にヤラレちゃうのでしょうか？？？ まったく話は変わりますが、 ワタクシ 痛み... 続きをみる

(´・ω・｀) あれから23年経ったんですね

コンチワっす、はりゆうです。 昨晩ですが、もはや火曜日恒例となりつつある暗闇ワンコトレランして、、お約束のコンビニおねだりですw 今日は忘れてはイケナイ日。 御冥福をお祈りします。 ところで 先日の話なのですが、、、 スポクラでのんびりクロストレーナー（スキーのクロスカントリーみたいな動きをする機... 続きをみる

(*ﾟ∀ﾟ*) STYってプロレス技でも楽天ポイントでもなかった

コンチワっす、はりゆうです。 今朝は昨日ほどの寒さではなくチョッとマシな感じです。 昨日はスポクラで身体をほぐす系のメニューにして、有酸素運動はカロリー消費目的のゆるゆるで疲労抜きに徹しました。 ここのところ ちゃんと自制が効いていることもあってか、踵痛は一時期の歩行すら困難な状況から脱出して回復... 続きをみる

(=´∀｀) 月曜日は疲労感がいっぱい

コンチワっす、はりゆうです。 今朝の冷え込みはヤバいっす。肌が露出している部分は 突き刺さるような痛さがピリピリきます(凍)。 そんななか、このひとはヒーター前での安定のスフィンクス化www 昨日のブログ記事ですが、いつものようにスマホとニラめっこしながら打ち込んでいたわけです。ところが書きたいこ... 続きをみる

(^.^) 新しいことにチャレンジ

コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達、いつになく真剣な表情で周囲の気配を伺っています。 ここはどこか？、順を追ってご説明致します。 ワタクシ 今年にやってみたいコトの筆頭にあったトレランですが、ご縁を頂きチームに入隊することとなりました！ 東京の西の方、立川に本拠地を構える その名も「Tripp... 続きをみる

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 人生って〜ぇ〜楽しぃ〜モノですね

コンチワっす、はりゆうです。 いきなりですが、、、 さて！問題です。 テ〜レっ ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ ワンコ達が騒ついてますが、いったい何にソワソワしているのでしょうか？ 答えは、、、 コレです！ じゃん。 桔梗屋さんの生プリンと最中 頂きモノですが(汗)。 ウマウマでした。(涎)... 続きをみる

(´Д` ) 馬さん鹿さんに効く薬はないのか

コンチワっす、はりゆうです。 昨日ですが、カミさんの散歩中にチャックが余所見をしていたらしく、振り向きざまに電柱？木？に顔をぶつけたそうで、、、目も赤くなって元気を失くしてました(泣)。 チャックと長女は我が家のドジ担当です(汗)。 シシィーも心配そうにしております。 そんななか、ワタクシはスポク... 続きをみる

(^_^) 気分は上々

コンチワっす、はりゆうです。 今日は戌年ワンワンワンの日ですね。 11月にもう1回あるのが楽しみですね。 何の意味があるか知りませんが(汗)。 今度の土曜日には いよいよトレランチームが始動致します。 ってことで、まずは形から入る派のワタクシ シューズをポチってました！ テンション上がる〜！！ ♪... 続きをみる

( ^ω^ ) 商売繁盛で笹もってこい！

コンチワっす、はりゆうです。 今日は十日戎ですね。って、、、それほどメジャーではないか？(汗) ワタクシの地元、西宮神社では1／10午前６時になると表大門が開かれ、外で待っていた参拝者が、一番福を目指して230ｍ離れた本殿へ「走り参り 」をします｡ 福男として最近では知名度も全国クラスになってきて... 続きをみる

(´ω｀) お次はイロハのロも

コンチワっす、はりゆうです。 さすがに今日からは正月休みを払拭させねば マズイですね、、、 ワンコ達の気怠い感じが羨ましいです。 昨日はスポクラで恐る恐る走ってみました。30分以上走らないのと、連続でも2日以内までにして様子を見ていこうかと思っています。 帰宅後はしっかりとアイシングもしたので、今... 続きをみる

(¬_¬) 寝坊助さんは だあれ

コンチワっす、はりゆうです。 やっぱりといいますか、計画的といいますか、、、普通に寝坊助です(汗)。 まあ今回はある意味 戦略的寝坊とも言えますのでOKとしておきます。 何がOKなのかはわからないですが(汗)。 昨日は踵痛の回復具合がよくなかったのでスポクラへ行くのは諦めました。代わりに近くの山道... 続きをみる

σ(^_^;) イロハのイからやってみる

コンチワっす、はりゆうです。 ワン！ ワタクシは例年ですと、大晦日の夜はTVを観ながら年を越して そのまま近所の神社へ初詣に出かけ家内安全を祈願するのが定着しておりました。 最近ではここ10年くらい、絶対に笑ってはいけないシリーズ派です。紅白はちゃんと見たことがありません、と言いますか どうやって... 続きをみる

(*^ω^*) 魂が震えることってありますよね、っていう話です。

コンチワっす、はりゆうです。 連休初日にして さっそく寝坊助モードです(汗)。朝ンポでは既にお日様が顔を出しておりました。 足が痛くて走れてないのですが、最近あった出来事が鮮烈だったのでちょっと長くなってしまいました。 以下、お付き合い下されば幸いでございます。 その人は中部地方の山間の街で優しい... 続きをみる

(；´Д`A 今年も一年やっていけるのだろうか

コンチワっす、はりゆうです。 ワン！ワン！ワンっ！！そういえば今年は戌年なんでした(汗)。 新年一発目の仕事始めは眠い一日でした。明日からまた3連休なので週明けもリハビリから入りそうです。 昨年末より今の部署へやって来たのですが、この部署では新年の恒例行事として毎年 書き初め を行なっているらしく... 続きをみる

(>_<) うん、コレは故障ですね

コンチワっす、はりゆうです。 最終日の石川は晴れてました。 今となっては遠い目です(泣)。 箱根駅伝ですが、みっちりと食い入るように観戦しました。東洋大学の時代が確実に来るっていう予感がヒシヒシと感じとれるなか、青学の底力はスゴかったですね。 TVのリポートで、今の東洋の選手たちは柏原竜二氏に憧れ... 続きをみる

(*ﾟ∀ﾟ*) じつはこんな真面目に箱根駅伝を見るのは初めてであります。

コンチワっす、はりゆうです。 夜通し走り抜けました。 もちろん！車で！ ですが、、、(汗)。 やっと雪国を脱出したのはいいのですが、明日から通常に出勤できるのか？今から震え上がっております。 箱根駅伝とブログを書くことで、なんとか布団から起き出そうという原動力になってくれましたが、、、 明日はどう... 続きをみる

ψ(｀∇´)ψ ケケケッ ← 悪魔の声

コンチワっす、はりゆうです。 年末年始のあいだ、一度もお腹が空いたことがないです(汗)。 おせちもガッツリ頂きました。 ランニングどころかジョギングすらしておりません、、、、する気力が湧かないのが一番ヤバい？ ここは、神隠しな湯屋なのかな？ ところで！ ですが ついにプレーオフ出場チームが確定しま... 続きをみる

σ(^_^;) 一年の計は元旦にあるのか？

あけおめ っす、はりゆうです。 新年早々ですが、天候が荒れまくっております。。。 コレが今年一年を象徴することなのだとすれば、、、嵐を巻き起こす活動的な一年にしたいと思います。 (　･`ω･´)ｷﾘｯ シシィーはおせちのお手伝い？するふりして隙をついて摘み食いを企んでおりますw 大晦日は親戚一同で... 続きをみる

(^^;; 大晦日ですが振り返るのは昨日の出来事

コンチワっす、はりゆうです。 道路が氷結しており4WD仕様のワンコ達もスリップしながら走っておりました。 今朝ンポの様子。 雪国北陸を舐めておりました。薄着が過ぎたので現地調達するためアウトレットを物色しに行き、、、 700円でニットを入手できました！ 帰ってからは おはぎ 作りに挑戦 ワンコ達も... 続きをみる

( ´Д`)y━･~~ 体重のことは正月過ぎるまで考えるのヤメにしときますわ

コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達の能力は侮れません！全国各地のコンビニが分かるのか？ 今朝ンポの途中、ファミマの前を通りかかったのですが チャック（茶色）がビタっと立ち止まって猛アピールww オヤツ大好きっ子は飼主似かな？ 昨日は昼食のタイミングで能登島というところへ行ってきました。この辺り... 続きをみる

(・ω・) 冬休みスタート

寝坊したってイイじゃない 年末休みだもの。 って頭の中で連呼しております。 コンチワっす、はりゆうです。 昨日ですが、昼過ぎには仕事納め式を終え早々と呑み始めた部署を後にして、ワタクシの方もスポクラ納めへと早めの時間から行ってまいりました。 ガッツリと下半身系の筋トレを行った後にトレミやクロストレ... 続きをみる

ε-(´∀｀; ) 今年も一年ガンバリました。

コンチワっす、はりゆうです。 昨日ですが、水曜日のダウンタウンを観ながらソファーに寝転がっておりましたら、、、頭の方がゴワゴワする って思ったらチャックでしたw いつの間に居たのでしょうか？最初から居たのかも不明です(汗)。 忍者犬なのかな？ この時期、徐々に通勤電車が微妙に空いてくる感じが 何気... 続きをみる

σ(^_^;) サンタ遅刻しました(汗)

コンチワっす、はりゆうです。 たぶん気のせいだと思うのですが、、、冬至を過ぎたと聞いただけで 日が昇るのが毎朝早くなっているように感じております。 それでも地元の朝は−4℃と表示されていました(寒）。 そんな中ですが、最近では火曜日の恒例となりつつある 暗闇トレランwithワンコ を昨晩も実施しま... 続きをみる

(。-∀-) 肥る太る、、、諦めモード

コンチワっす、はりゆうです。 昨日 スポクラで体重計に乗りました。。。喰いまくっていた週末の自分をブン殴りたくなりました(泣)。 地元駅まで帰ると、ワンコ達がお迎えに来てくれてました！ 年末年始の練習計画に目処が立たないのですが、踵痛なこともあるので ココは休みどころと考えて無理しないよう自粛した... 続きをみる

(*ﾟ∀ﾟ*) え？今日ってクリスマス？

コンチワっす、はりゆうです。 今朝は雨上がりだからか？寒さも優しめです。 週末の家族旅行は晴天に恵まれ、まさに旅行日和といえる日程でした。熱海では富士山は見えないのですが、初島まで行くとニョキって見えていました。 旅ランしましたが、気候が良いな〜って思いながら走っていました。後でガーミンを確認して... 続きをみる

σ(^_^;) 旅ランすると朝食が止まらない(汗)

コンチワっす、はりゆうです。 家族旅行中で〜す。 カモメ達が盛大に迎えてくれましたw ワンコ達が興奮を通り越して萎縮してしまうレベル！ ビビりました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 初島まで併走してくれました！ 伊東で迎えた朝は旅ランで 漁師の時間でした それにしても、、、 バイキングって悪魔の囁きですね ... 続きをみる

(ﾟωﾟ)もう出掛ける時間となりました

コンチワっす、はりゆうです。 本日は家族旅行＠熱海•伊東へお出掛けです。ワンコ達もヤル気マンマンっす！ 足立へ足を向けたかったのですが、、、 足立＆加古川の皆さん、頑張ってください！！！ 家族全員で旅行するとなるとけっこうな出費です(^-^; 年末年始はカミさんの実家へ行く予定ですし、先日は急な訃... 続きをみる

(°_°) 減る悩み、増える悩み

コンチワっす、はりゆうです。 今日のチャックは少しヤル気が出たようです(笑)。 ガオw 昨日もスポクラへ行く気マンマンで準備して出勤しましたが、昼頃にカミさんからメールが届き、、、スポクラへ行くのは中止してマラソンポイントを貯めることにしました。 長女の大学進学が決まったということで、同じく決まっ... 続きをみる

(>_<) 一進一退

コンチワっす、はりゆうです。 すっかりコタツムリと化してしまったチャックですが、散歩に出ようともしなくなりました(泣)。 シシィーが必死に呼びかけますが反応ナシです。チーンw 足の踵痛ですが、一日休めば劇的に回復するので、やはり走りに問題があるのだと思います。 走っている最中はそんなに気にならない... 続きをみる

( *｀ω´) 月間走行距離は大幅下方修正

コンチワっす、はりゆうです。 寒い寒いって言ってたら、なんか慣れてきたような気がしています。まぁ だからといって寒くないわけではありませんが、、、。 現在、踵痛に悩まされています(泣)。昨日はスポクラ定休日でしたので、通常であればマイコース路上ランの日 だったのですが、ただ距離を求めるだけになって... 続きをみる

(^-^) 一発逆転

コンチワっす、はりゆうです。 今朝も絶好調でヒーターの温風に毛をなびかせていますw 昨日も忘年会が予定されておりました。しかしながら、この忘年会はかなり規模も大きく 会社の食堂を借り切って行われるものなので、ワタクシひとりぐらいが途中で抜け出しても気付かれないだろうと高を括っており、ちゃっかりスポ... 続きをみる

(*´-`) 少しずつでも

コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達がスヤスヤ寝ているな って感じで、、、何気なく視線を送ると 何か違和感が！ シシィーがベロ出して寝てましたw どんな夢を見ているのだろうか？ せっかくの日曜日でしたので少しでも走ろうと、重い腰 といいますか身体全体が物理的にも重いのですが(汗)。 競技場の周り... 続きをみる

(°▽°) 年末って意外とやる事多いかも

コンチワっす、はりゆうです。 昨夜は娘を駅まで迎えに行く都合があったので、そのついでに駅周辺を散策して周りました。 駅伝強豪校の門の前で ハイ！チ〜ズw 今回の箱根では連覇に赤信号が！とも言われていますが、是非ともハーモニー大作戦を炸裂させていただきたいものです。 我が家の年賀状事情ですが、例年こ... 続きをみる

(T-T) 走り時間 確保失敗

コンチワっす、はりゆうです。 ん？ 散歩行こう って誘ってくれてるのカナ？ 昨夜は一縷の望みを持って忘年会に臨みましたが、、、淡い期待など軽く一蹴されました(泣)。 3時間を軽く超える飲み会という名の我慢大会。。。ワタクシの場合、フルマラソンより過酷に感じます(汗)。 モチベーションまで吸い盗られ... 続きをみる

(つД`)ノ 世の中そんなに甘くないですね

コンチワっす、はりゆうです。 シシィー（灰色）ですが、自分の足をチュッパ チュッパ吸う癖があります。お母さんが恋しいのでしょうか？(涙) 90kgの大台を突破した今 ワタクシがすべき事はただ一つです！ そう考えるとシンプルに有酸素運動をすればいいだけなので 走るのがそんなに億劫にならないように感じ... 続きをみる

(〃ω〃) 体重イズ オーバー

コンチワっす、はりゆうです。 チャック（茶色）は眠りの森へ行ってしまったようです。1mmも動こうとしませんw 認めたくはなかったのですが、腹を括って乗りました(汗)。 そして、正式に確認してしまいました、、、認めたくないですが(泣)。 足の浮腫みが酷い( ；´Д｀) 一生懸命 走りました。 でも、... 続きをみる

(*´Д｀*) かんちがい

コンチワっす、はりゆうです。 安定の指定席キープですw これって性格の問題？なのか？わかりませんけども、ヒトさまのブログを拝見していて ハイ！了解しました。(｀_´)ゞ とか 参考になりました！m(_ _)m など、まるで自分へ向けて言ってくれているのでは？と受け取ってしまうことが多々あります(汗... 続きをみる

(ㆀ˘･з･˘) できれば痩せたい

コンチワっす、はりゆうです。 ヒーターの前をこのヒトが占領する季節となってきましたw 昨日はスポクラでみっちり筋トレ重視。太もものトレーニングは走り始めてから敬遠傾向にあったので、ここでいったん見直すつもりでいます。 イメージ的には高重量をハーフで素早く挙動させ、瞬発力に効かせる感じで考えておりま... 続きをみる

σ(^_^;) 忙しい週末でした

コンチワっす、はりゆうです。 日帰りでしたが、関西家族旅へ行って来ました。時間的には平日の留守番時間とそんなに変わらない気もしますが、総移動距離がけっこうあったせいか？帰宅時にワンコ達の顔を見ると随分と久しぶりの再会のように感じました。 やっぱり、ここでは書けないようなドタバタ劇が珍道中ではありま... 続きをみる

(^_^;) やっつけでスミマセン

コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポは早朝出発です、、、まだ真っ暗w 身内に不幸がありまして、またしても新幹線の旅です。急だったこともあり今回は家族4人での列車移動となりました。珍道中となりそうな気配がスタート時点でもうプンプンしております(汗)。 どうなることやら、、、 ε=ε=ε=ε=ε=ε... 続きをみる

( ˘ω˘ ) マイペース my ペース

コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 ホンマもんの冬ってどうだったか忘れておりました。 霜柱びんびんに立って、路面はつるっつるで ズッコケそうで怖かったです。 ワンコ達にはお洋服を着せて散歩しましたw 走る方ですが、昨日もトレミは45分で終了。 慌てない、あわてない。 上半身も含めて全体的に落ちて... 続きをみる

(｀・∀・´) ぼちぼち走りますワ

どうも、は？∑(ﾟДﾟ)、はりゆうです。 突然ですが、あ安倍礼司 っぽくスタートしてみました(汗)。 ワンコでも風邪引くぐらいに寒いってことなのでしょうか？ チャック（茶色）がぐったりしています。 シシィー（灰色）は一応看病しているつもりのようですw 2017年は先日の湘南国際をもってエントリーし... 続きをみる

(*ﾟ∀ﾟ*) 気がついたらエントリーしてた

コンチワっす、はりゆうです。 外 寒いです(泣)。 でも、でも？なのか？、家の中もなぜか そこそこ寒いです(泣)。 ワンコ達には適温なのかw よく 高校野球なんかで 忘れものを甲子園に取り戻しに行く みたいな表現ってあるじゃないですか、、、 そんな感じに近いのかな？ かすみがうらマラソン2018に... 続きをみる

( ；∀；) あぁとんぼよ どこへ

コンチワっす、はりゆうです。 丸二日オフったら そこそこ回復の兆しを感じるようになりました。 高速のしっぽw ウーウーウーウーウ ウ ウーウウウ ウ ウー コツコツと アスファルトに刻む足音を踏みしめるたびに、、、 うっ うぅぅぅ ワタクシの足底筋膜か腱膜が悲鳴をあげているのでしょうか(泣)。 ウ... 続きをみる

( *｀ω´) 気持ちをリセット

コンチワっす、はりゆうです。 寒さが急加速しておりますね(凍)。 湘南国際マラソンにおきましては、様々の方からご声援やアドバイスを頂き感謝しております。 不詳こんなブログながら、書いていて良かったと心底思いました。 昨日は もともと休暇を取っておりましたが、結果的にはホントに休みで良かったな と(... 続きをみる

_:(´ཀ`」 ∠): 湘南で廃人に

ん？ あれ？ 放送が乱れましたこと、お詫び致しますw 引っ張ろうとするつもりはないのですが、、、、、、 昨日の湘南国際マラソン、あまりにも多くの方たちにはお世話になりました。いや、なり過ぎました。 スーパーゾンビ化して帰宅しましたので、これまで以上に家族へ迷惑をかけてしまい、、、、 カミさんから一... 続きをみる

(^_^;) 二人二脚で挑むマラソン@湘南

コンチワっす、はりゆうです。 ついにこの朝を迎えました！って感じです。テーピングもガッチリ対策してカミさんに巻いてもらいました。 町田発のバス乗り場まで送ってもらい、本大会もお一人様参戦です。ってそれが普通ですかね(汗)？ 思い返せば、ワタクシはいつもカミさんに抱っこにオンブで、、、いつまでたって... 続きをみる

ヽ(；▽；) つまずいたって、、、

コンチワっす、はりゆうです。 朝靄の中からお送りしますw ワンコ達、フルパワーです！ ブログのタイトルに目標を掲げるっ て、なんだかカッコイイですよね。その目標が達成したら 見ている人みんなが分かり易く 同じような気持ちで祝意を持てるし、達成できなくても臨場感がスゴイと思う。 ましてや、達成したら... 続きをみる

(^-^; チラシの裏だと捨ててしまうので

コンチワっす、はりゆうです。 今日はちょっとお天気もご機嫌ナナメな感じ？ いよいよ12月に突入！ 師走って言うぐらいなんだから、やっぱ走んなきゃいけないんでしょうね。 ハ〜イ！ デモ デモ デモっ デモっ、デモっ、デモ！ そんなの関係ネェ〜 って感じで、行こうと思っております！ スポクラに導入され... 続きをみる

(　ﾟдﾟ) ついにホンキ？出しますか

コンチワっす、はりゆうです。 昨日はワンコ達が駅まで迎えに来てくれましたw 神戸マラソンと湘南国際マラソンとで隔週でフルにエントリーしているため、その調整期間が合わせて1カ月近くとなってしまっています。 何を言いたいかと申しますと、、、 え〜 その〜 体重がですね、、、大増量してしまっておるのです... 続きをみる

( ´Д`)y━･~~ シューズ問題

コンチワっす、はりゆうです。 明日からバタバタしておりますw 足元って気になりますよね。 新たなシーズンを迎えるにあたり、夏の終わり頃からNEWシューズをトレミで使用し、じっくりと熟成させておりました（ΦωΦ）。 その甲斐あってか？デビューさせた神戸マラソンでは問題なく活躍してくれました。 で、先... 続きをみる

(*⁰▿⁰*) ココロが震えたつくば後編

コンチワっす、はりゆうです。 今朝は湿度高めで寒さは優しかったです。雨降るのかな？と思いましたが、天気予報を見るかぎりでは晴れのようですね。 さっそくですが、つくばマラソン応援記を振り返ってみたいと思います！ シシィーも振り返ったw 誰もいなくなった陣地を後にして、いよいよ！って雰囲気に会場が変わ... 続きをみる

(*'▽'*) みんなカッコ良かった！

コンチワっす、はりゆうです。 冬はワンコ達も寝坊助ですw つくばマラソン！応援に行ってまいりましたので、全2回に渡ってお伝えしてみようと思います！ 当日朝ですが、、、予定時刻よりも若干？寝坊して目が覚めたものの、大慌てって感じもなく淡々と出かけました。前日までに用意を済ませていたのが奏功して助かり... 続きをみる

ヽ(・∀・) つくばについたお

コンチワっす、はりゆうです。 いきなり寝坊してしまいましたが、なんとか間に合いました。 皆さんガンバって下さい！ ところで、 昨日はMacRunさんにお誘い頂き、新横浜にて卒検？というのにチャレンジされるというので便乗させて貰いました。 じつはワタクシ、神戸マラソンでのダメージが思いのほか大きく、... 続きをみる

(｀・∀・´) ガチの圧力ってスゴイっすね

コンチワっす、はりゆうです。 犬の様子を見にリビングへ行くと、、、 犬サンドwになってました(笑)。 ブログもマラソンも始めてから一年が経過し、見えるもの伝わってくるものが変わってきました。 大本命とされるガチレースが重なる今週は一種異様な空気が流れているように感じます。皆さんのレースに賭ける熱い... 続きをみる

σ^_^; 気を抜くとデブが忍び寄る

コンチワっす、はりゆうです。 もう、しっかりと冬ですね。寒ぅ〜、なんていちいち言うのはヤメにします。 って(((((((>_<))))))) 言ってるそばから、寒ぅ〜！って言ってしまいそうですが(汗)。 昨日は昼前に雨が上がったので散歩へ！ワンコ達は濡れようがお構いなしに、草むらへ突入を繰り返して... 続きをみる

(*´-`) ベッドの中で聴く雨音

コンチワっす、はりゆうです。 あいにくの雨ですね☔️。 本日レースの大田原ほか出場される皆さんのご健闘を願っております。 いい夫婦の日 ってことでドーナツを買って帰りカミさんとお茶していると このヒトがソワソワし始めましたw 昨日はスポクラへ！ メインは風呂で交代浴することでしたが、リハビリのつも... 続きをみる

(´-ω-`) 平常運転はマダ遠い

コンチワっす、はりゆうです。 寒いっすねw いつコート着ようか？毎日想うのですが、、、まだ手袋のみです。マフラーから始めてみようかな。 昨晩、犬散歩しながら少し走ってみたのですが、筋肉痛が酷過ぎて足がうまく動かず関節や腱を逆に痛めてしまいそうで、スグやめました。 フルマラソンを中二日でもう一本走ろ... 続きをみる

(^-^; ウレシイ症状

コンチワっす、はりゆうです。 キターーーーーーーーーー 絶賛 筋肉うぅぅぅ！！！ 特に太ももがヤバいヤバい！ ワタクシ的には超嬉しい😆状態です！ 何故って、これが回復したときの自分を想像すると、、、成長した姿しか見えないからです！ 普段からコレぐらい追い込めればホントは良いんでしょうけど、チョッ... 続きをみる

(ノ_＜) やっぱりなのか？神戸にて沈む

コンチワっす、はりゆうです。 今朝はまだ関西に滞在中です。 なのでワンコ達に会えておらず寂しいです😔。代わりに微睡むワンコ達の写真を眺めて癒されています。 金も要らなきゃ、女も要らぬ〜、ワタシゃも少し、、、イヤ、絶対に攣らない身体が欲しいぃ〜！！ ワタクシの神戸マラソン挑戦！に気を掛けて下さいま... 続きをみる

(*'▽'*) まもなく神戸の旅 スタートです！

コンチワっす、はりゆうです。 今日はワンコ達に会えなくて寂しいです😔。 何故か？目を背けます(泣) 昨日、出発時点で羽田空港は雨でした。 雲の上では晴天が！ 気付けば山吹色の空に サクッと受付完了。 室内が暑過ぎて、、、ボッチだし、 なんか見て回ろうなんて気は起きませんでした(汗)。 なんやかん... 続きをみる

(^o^) 湘南から神戸へ！イザ

コンチワっす、はりゆうです。 雨が降りだす前に朝ンポ済ますことができました。 チョッと体調を崩しかけたのですが、、、 早めのパブロンで対処したところ、 効い〜たぁ！あ〜いぃ〜の〜目覚めぇ〜〜 って感じで(笑)。完全復活以上に超絶絶好調になりました！！！ 本日は、湘南国際マラソンteamS.I.M.... 続きをみる

(ノ_＜) ここに来て、、、

コンチワっす、はりゆうです。 寒いっす😵 おはようございま〜す！ パブロンが早めに効いてくれることを願うばかりですが、、、 寒いっす( ；∀；) 昨日はスポクラへ行ったものの、マラソン前の最後の筋トレだと取りかかってみたところ、、、頭がガンガン(泣)。 なんかヤバそうだったので、とりあえず筋トレ... 続きをみる

(^-^) ある日、森の中、

コンチワっす、はりゆうです。 いきなりですが、 反省しているわけではありません。 娘の朝食を狙っているだけです(笑)。 先日 いつもの公園へ行くと、、、 あっ、いつもの公園とは漫画やアニメに出てくる土管を並べてあるような公園ではなく、トレイルランできるような場所で雑誌なんかに紹介される広大な林道？... 続きをみる

σ(^_^;) 興味ないと思いますが、、、のヤツ

コンチワっす、はりゆうです。 朝は寒くなってきました。神戸も今のところマラソン日和となりそうな いい感じの予報です。 筋肉的価値観からブログ村での絶対神と崇めておりますmoto さんですが、大田原に出場することの意義を語られているのを拝見しました。 ハイ、感化されました(汗)。 マラソンカテゴリー... 続きをみる

^ - ^ ムフフっ

コンチワっす、はりゆうです。 新しい部署に転属してもう一カ月が経とうとしていますが、、、いっこうに慣れる気配がしてきません(泣)。 ところでなのですが、部署が変わって 生活面でも変化がありました。それは、昼メシに弁当を持参するようになったことです。 娘達のついでかな？って初めは思っていたのですが、... 続きをみる

ヽ(・∀・) たまには違うことも

コンチワっす、はりゆうです。 やっぱり11月に入るとさすがに寒くなってきますね。いつコートを着るか？今週からはついに手袋を着用しました。 昨日は、町田市のスポーツ祭に行ってみました。 いろいろな種目が紹介されたり、体験できたり、、、 メインは子供向けな感じでしたが、大人もOKなものには積極的に参加... 続きをみる

(T_T) ことごとく負けの一日

コンチワっす、はりゆうです。 うぅ〜 つ、疲れ、、、てる。 起きれません(>_<) 昨日の150分間走ですが、今回 事務所が用意してくれたペーサーは、N体大とT海大のそれぞれトライアスロン部のみなさんでした。 そして、今回はサブ3ペーサーも用意した！と鼻高気に！！！ 事務局の方でしたが、フルの持ち... 続きをみる

ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ 強風が吹く日は、、、なんか期待しちゃいますよね

コンチワっす、はりゆうです。 ぴゅ〜ぴゅ〜〜 風が強いっす！ 生暖かい朝です。 今週土曜日も朝から大忙し(汗)。 湘南国際マラソンteamS.I.M.の指導講習も大詰めを迎え、本日は150分間走が予定されております。おそらく本番の3週間前ということで30km走をしておきましょうということだと思うの... 続きをみる

ʅ（◞‿◟）ʃ 向き不向きってあると思います

コンチワっす、はりゆうです。 今日もワンコ達に見送られ、サブサブ震えながらの出勤です。 ワタクシ、自慢じゃないですが こぉ〜見えても物事をよく考えたりするタイプではありません！ ん？ って確かに自慢することではないですね(笑)。 ぶつかり系の競技に長らく身を置いておりましたので、頭を使うことといえ... 続きをみる

(*´∀`)♪ もぉ い〜くつ 寝ると〜

コンチワっす、はりゆうです。 今朝は良いお天気！ 靴下を履かなくてもいいと思えるぐらいの気温だと、布団からスッと出れて起きるのが楽ですね。 散歩の時間は真っ暗ですが、、、 いよいよ神戸マラソンまであと10日となりました。カミさんから、緊張とかしないの？と聞かれ、、、 緊張？ ？？？ 心の奥の方まで... 続きをみる

｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 飲めないワタシが悪いのです

コンチワっす、はりゆうです。 11月に入ってからは良いお天気が続いていたように思うのですが、今日はちょっと雲が多めの朝でございます。 人気ブロガーさん達と絡むとその偉大さを痛感することのひとつですが、昨日はたくさんの方から閲覧頂けたようです。内容があまりにも無さ過ぎて恐縮するばかりですが(汗)。 ... 続きをみる

ヽ(´o｀； 生きてる生きてく

コンチワっす、はりゆうです。 子供のころ、月曜日って現実に帰ってきてしまったような感覚に堕ちいっていたものですが、、、大人になっても変わりませんね(汗)。 大人になれていないってことなのかな？ 週末の二日間で湘南と稲毛という2大海浜地区を走る機会に恵まれました。ワタクシのような丘陵地区の民としまし... 続きをみる

( ^ω^ ) 二日連続で20km@海浜公園

コンチワっす、はりゆうです。 昨日は稲毛海浜公園へカミさん帯同でワンコ達まで連れて、お邪魔して参りました。 集合場所のヨットハーバーの駐車場に車を停めて、ロータリーに向かってみると、、、 あれ？ 誰もいない？ 20分ぐらい前だったので、ちょっと早かった？かな？と思いながらも、もしかして集合場所が違... 続きをみる

(^-^) 間に合った

コンチワっす、はりゆうです。 ワタクシは今 チーバが誇る聖地！稲毛海岸に来ております！ 昨日ですが、湘南国際マラソンteam S.I.M. 開催日でした。神戸マラソンを二週間後に控え、レース本番でのペースを意識してキロ5:00を身体に覚えこますことを第一の課題として、今回の受講と相成りました。 当... 続きをみる

((((；ﾟДﾟ))))))) やべぇ〜って一瞬思った

コンチワっす、はりゆうです。 今日は朝から予定が盛りだくさん。 ってことで、安定の暗闇散歩です🚶🚶‍♀️。 今、ワタクシは湘南国際マラソンteamS.I.M.の講習を受けるため平塚へ向かう電車の中でございます。 前回の講習は残念ながら台風の影響により中止となりましたので、ちょっと久しぶりとなっ... 続きをみる

(*ﾟ∀ﾟ*) 遅く起きた朝は

コンチワっす、はりゆうです。 今日は本気の朝寝坊 ← 戦略的なヤツですよ(汗)。たぶん 朝？ンポはすっかりお日様が昇っており、ポカポカ陽気でした。 この前の台風のなか、某鹿団の試合のためにびしょ濡れの靴を長時間履いていたのが良くなかったのか？ ここのところ大人しくしてくれていた足裏の問題児くん達が... 続きをみる